Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на гормональный фон

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Исследование , опубликованное в журнале Nature Metabolism , углубляет наше понимание того, что происходит в организме после длительного отсутствия пищи. 

Определив потенциальные преимущества голодания для здоровья и их молекулярную основу, ученые из Исследовательского института здравоохранения Лондонского университета королевы Марии (PHURI) и Норвежской школы спортивных наук составили план для будущих исследований , которые могут привести к терапевтическим вмешательствам – в том числе для людей, которым голодание может принести пользу, но которые не могут придерживаться длительного голодания или диет, имитирующих его, например, кетогенной.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Значение гормона роста для человека трудно переоценить. Гормон роста оказывает омолаживающий эффект, убирает жир и наращивает мышцы. О том, как повысить уровень гормона роста естественными методами и пойдет речь в нашем обзоре.

Понятие гормона роста и его роль в жизни человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
2. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
3. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
4. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
5. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
6. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
7. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
8. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
9. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
10. Как освежить лицо за 15 минут. Как правильно использовать моментальные маски
11. Комплекс упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
12. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
13. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
14. Вчера провел прием граждан в общественной приемной первомайского местного отделения партии "Единая Россия".
15. Почему ты не начинаешь тренировки?
16. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
17. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
18. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
19. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
20. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
21. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
22. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
23. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
24. Что вы не знали про панно.
25. Почему интенсивные тренировки на ногах полезны для здоровья
26. Принять или убрать: что делать с целлюлитом.
27. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
28. Как финансовый апокалипсис связан с военными конфликтами: анализ взаимосвязи с третьей мировой войной
29. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
30. В Москву привезли кучу учителей из средней Азии и те прямым текстом заявили, что их ученики уже с детства планируют переезд в Россию!
31. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
32. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
33. Время для себя: баня как источник вдохновения.
34. Новое лекарство от коронавируса в Китае: что это и как оно работает
35. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
36. Похудеть быстро и эффективно: лучшие диеты для похудения
37. Неудивительно, что грудь, спина и плечи остаются наиболее недотренированными группами мышц у девушек, посещающих фитнес-клуб.
38. Дальнеигуменский_ ксц. Фитнес с Людмилой остроуховой.
39. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
40. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
41. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
42. Всем доброго дня!
43. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
44. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
45. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
46. Я в шоке, какие бывают клиенты!
47. Тренер, который не запрещает - а наоборот расширяет границы возможного!
48. Почти на 4 месяца выпала из фитнес жизни.
49. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
50. Видеоотчет с награждения топ - тренеров СФК "Территория Фитнеса" по итогам первого полугодия 2024.