Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на гормональный фон

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Исследование , опубликованное в журнале Nature Metabolism , углубляет наше понимание того, что происходит в организме после длительного отсутствия пищи. 

Определив потенциальные преимущества голодания для здоровья и их молекулярную основу, ученые из Исследовательского института здравоохранения Лондонского университета королевы Марии (PHURI) и Норвежской школы спортивных наук составили план для будущих исследований , которые могут привести к терапевтическим вмешательствам – в том числе для людей, которым голодание может принести пользу, но которые не могут придерживаться длительного голодания или диет, имитирующих его, например, кетогенной.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Значение гормона роста для человека трудно переоценить. Гормон роста оказывает омолаживающий эффект, убирает жир и наращивает мышцы. О том, как повысить уровень гормона роста естественными методами и пойдет речь в нашем обзоре.

Понятие гормона роста и его роль в жизни человека.

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз вечером при диете: можно или нет
2. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
3. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
4. Вы от однообразных тренировок устали?
5. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
6. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
7. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
8. Успеть на майские.
9. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
10. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
11. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
12. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
13. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
14. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
15. Что такое йога сейчас.
16. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
17. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
18. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
19. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
20. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
21. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
22. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
23. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
24. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
25. Про доверие родителей.
26. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
27. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
28. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
29. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
30. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
31. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
32. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
33. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
34. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
35. Всё о себе.
36. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
37. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
38. Как возраст на вес влияет?
39. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
40. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
41. Новый развод на деньги!
42. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
43. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
44. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
45. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
46. Ура, мы дома!
47. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
48. Суббота с родителями.
49. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
50. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!