Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гость из средиземноморья

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Правильное питание помогает не только быть стройным и здоровым, но и умным. Синтезом двух популярных диет (средиземноморская и) стала диета разума — MIND. Журнал Alzheimer's & dementia : the journal of the Alzheimer's Association рассказал, что умная диета для похудения существенно замедляет снижение когнитивных функций с возрастом.

Принципы диеты

Рацион диеты достаточно разнообразен, поэтому не вызовет голода. Но нужно обязательно следовать принципам диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
2. Эффективные способы наращивания мышц дома
3. Эпизод 271. Билан и звезды.
4. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
5. Маршрут моего путешествия по европе.
6. Все, что нужно знать про фитнес.
7. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
8. Всё, что нужно для жизни уже есть!
9. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
10. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
11. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
12. Моя система по сушке в межсезонье.
13. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
14. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
15. Какие основные исторические события произошли в Москве
16. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
17. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
18. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
19. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
20. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
21. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
22. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
23. Недельный фитнес - челлендж!
24. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
25. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
26. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
27. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
28. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
29. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
30. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
31. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
32. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
33. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
34. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
35. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
36. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
37. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
38. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
39. А покажите мне хоть одного неленивого?
40. Отличная новость для жителей Люблино!
41. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
42. 4 апреля - день бездомных животных.
43. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
44. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Понедельник, как новый этап ….
47. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
48. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
49. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
50. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство