Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гость из средиземноморья

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Правильное питание помогает не только быть стройным и здоровым, но и умным. Синтезом двух популярных диет (средиземноморская и) стала диета разума — MIND. Журнал Alzheimer's & dementia : the journal of the Alzheimer's Association рассказал, что умная диета для похудения существенно замедляет снижение когнитивных функций с возрастом.

Принципы диеты

Рацион диеты достаточно разнообразен, поэтому не вызовет голода. Но нужно обязательно следовать принципам диеты.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
6. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
7. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
15. Правда, о которой не говорят в спортзале.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Лучшая терапия в мире?
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. Сон на животе может навредить телу.
20. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Полнолуние 7. 10.
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
33. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. 365 дней с вами!
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. В том случае, если болит в паховой области.
42. Радостно мы встречаем август!
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. 21 день без тренировок!
46. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Эпизод 339. Остров для двоих.
49. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
50. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.