Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Готовки для желающих

Арбуз прекрасно подходит для похудения. Ведь он помогает ускорить обмен веществ, справиться с отеками, подавляет чувство голода, улучшает работу кишечника. Сладкий плод помогает в похудении сладкоежкам. Ведь арбуз сладкий, а значит, он помогает не сорваться и не начать есть конфеты или пирожные.

Похудение с арбузом эффективное и несложное. Тем более что он содержит всего 37 ккал на 100 г.

Существуют разгрузочные дни и диеты на арбузе. Выбрать можно любой вариант.

Разгрузка обычно предполагает употребление только сладкой мякоти арбуза. В течение дня можно съесть до килограмма сочной ягоды. Есть и другие варианты. Например, на арбузе и черном хлебе. Так худеть можно в течение трех дней.

Последние обновления на сайте:

1. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Ох какая тема острая!
6. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Актуальное расписание тренировок:
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
13. Делюсь актуальными фото.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Почему силовых тренировок недостаточно?
16. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
17. Маленькие шаги, большие перемены.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
23. Мы хотим поделиться отличными новостями!
24. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Кто нужен мне?
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Свободные места на.
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.