Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Готовки для желающих

Арбуз прекрасно подходит для похудения. Ведь он помогает ускорить обмен веществ, справиться с отеками, подавляет чувство голода, улучшает работу кишечника. Сладкий плод помогает в похудении сладкоежкам. Ведь арбуз сладкий, а значит, он помогает не сорваться и не начать есть конфеты или пирожные.

Похудение с арбузом эффективное и несложное. Тем более что он содержит всего 37 ккал на 100 г.

Существуют разгрузочные дни и диеты на арбузе. Выбрать можно любой вариант.

Разгрузка обычно предполагает употребление только сладкой мякоти арбуза. В течение дня можно съесть до килограмма сочной ягоды. Есть и другие варианты. Например, на арбузе и черном хлебе. Так худеть можно в течение трех дней.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Последний день января.
3. "А чё за ху *ня?
4. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
9. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
10. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Что на самом деле происходит на занятиях?
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
18. Я мама особенного ребёнка.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Эпизод 858. Космический полет.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
28. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
34. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
37. Нет результата в фитнесе?
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
40. Самоотверженность. - Выбор дурака.
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. Какой спорт выбрать?
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.