Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для сердца

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
2. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
3. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
4. Эпизод 692. Серия преступлений.
5. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
6. Эпизод 645. Семейная драма.
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
9. Строищейся новый квартал.
10. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
11. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
12. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
13. Эпизод 571. Потеря вратаря.
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
16. Эпизод 515. Токовая опасность.
17. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
18. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
19. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
20. Эпизод 499. Модный аксессуар.
21. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
22. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
23. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
24. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. - ты, наверное, в зал ходишь?
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Групповые тренировки на понедельник:
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. Всем привет, привет!
31. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
32. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
33. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
34. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
35. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Всё, что нужно для жизни уже есть!
38. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
39. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
40. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
43. Какие образовательные программы связаны с культурой
44. Я и не думала, что пол.
45. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
46. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
47. Эпизод 177. Незваный гость.
48. Глаза боятся - руки делают!
49. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?