Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
4. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
7. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
8. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
9. Эпизод 769. Забота под вопросом.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
13. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
14. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
20. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
21. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
22. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Эпизод 396. Пустыня поселения.
27. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
28. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
29. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
30. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
33. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
34. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
35. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
38. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
39. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
40. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. И начинается 90 дней лета.