Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Понедельник 12 января:
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Что на самом деле происходит на занятиях?
8. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Эпизод 936. Конный конфликт.
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Жизнь - это движение.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. Эпизод 876. Люковое мстя.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. Да и ладно.
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
26. Твое тело - твой проект!
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
33. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Трудовые_будни_апи.
39. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
40. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
41. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
42. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.