Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
2. В знаете ли вы, что ….
3. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
4. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
5. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
6. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
7. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
8. Мой общий результат - 30 кг.
9. Просто про болгарские!
10. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
11. Дама с собачкой.
12. Что такое фитбол?
13. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
14. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
15. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
16. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
17. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
18. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
19. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
20. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
21. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
22. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
23. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
24. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
25. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
26. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
27. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
28. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
29. Как возраст на вес влияет?
30. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
31. Новый развод на деньги!
32. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
33. Вопрос от Татьяны Ш.
34. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
35. Всё, я сдаюсь!
36. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
37. По первому образованию я - психолог.
38. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
39. Планка для похудения: простой способ для начинающих
40. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
41. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
42. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
43. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
44. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
45. Что мы о фитнесе знаем?
46. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
47. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
48. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
49. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
50. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает