Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Спорт - норма жизни!
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Дорогие наши женщины!
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Почему силовых тренировок недостаточно?
11. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
14. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
18. Про функциональный бодибилдинг слышал?
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Универсальная тренировка - круговая.
21. Лучшая терапия в мире?
22. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
23. Сон на животе может навредить телу.
24. DO What Makes YOU Happy.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. Строищейся новый квартал.
40. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
41. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Почему вы не худеете?
44. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. Физическая подготовка для танцоров.