Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
6. Банджи - это безопасно.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
17. Танцевать - это не про умение.
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Лаврушинский находится в километре от кремля.
24. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
25. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
26. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
29. Трудовые_будни_апи.
30. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
31. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
32. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
33. Эпизод 484. Пик гибели.
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
37. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. 21 день без тренировок!
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Первый шаг сделать.
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
48. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. ### Article Titles and Questions