Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Полное руководство к добавке аакг.
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Кратковременная пауза для здоровья.
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Комплекс для разминки или зарядки.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
26. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
29. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Строищейся новый квартал.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
43. Выставка Москва 2030.
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Омлет с чечевицей и брокколи.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. День физкультурника, старый - новый праздник.
49. Я живу в Германии.
50. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".