Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
3. Пирог к чаю за 5 минут.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
11. Леди сальса группа для начинающих.
12. Что вам мешает начать заниматься?
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
15. 4 января в 12.
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
23. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
26. Йога - это не просто фитнес.
27. Эпизод 858. Космический полет.
28. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
35. Энергетический прогноз архангелов.
36. Эпизод 794. Камчатский ураган.
37. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
38. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
39. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
40. Без чего же я не представляю свои тренировки?
41. От подушки болит голова и шея.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
44. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
47. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
48. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Эпизод 523. Ночной гул.