Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Наша замечательная катя может не ходить на фитнес, йогу, пилатес и силовые тренировки.
2. В Петербурге нашли девушку, исчезнувшую 9 лет назад после побега из больницы.
3. Молния ударила в самолёт с российскими туристами, летевшими домой из Турции.
4. Продукты для спокойного сна и поддержки здорового уровня кортизола.
5. Тонкая талия и плоский живот - приятный бонус.
6. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
7. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
8. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
9. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
10. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
11. Я никогда не была на фейсфитнесе!
12. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
13. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
14. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
15. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
16. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
17. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
18. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
19. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
20. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
21. Поработали - пора и домой!
22. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
23. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
24. "Сказка лож, лда в ней намек.
25. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
26. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
27. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
28. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
29. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
30. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
31. А вы знаете?
32. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
33. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
34. Кто живет в теремочке?
35. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
36. Важный гость едет.
37. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
38. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
39. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
40. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
41. Магний - один из самых частых дефицитов.
42. Топ вопросов о тренировках.
43. Что такое осанка?
44. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
45. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
46. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
47. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
48. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
49. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
50. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.