Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Эпизод 949. Опасный снаряд.
3. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
4. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. На фото мне лет 19-20.
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Да и ладно.
12. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
13. У меня был план.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
18. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
19. Спорт и лишний вес.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Вдох - выдох, улыбка ….
22. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
23. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. Эпизод 570. Спасение кота.
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
28. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
33. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
34. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
35. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
36. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. 21 день без тренировок!
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
44. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
47. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
48. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
49. Эпизод 299. Домашний вагон.
50. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.