Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
3. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
6. Ну и что бы вы думали!
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Эпизод 936. Конный конфликт.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
18. На фото мне лет 19-20.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Мы хотим поделиться отличными новостями!
24. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Здоровый образ жизни!
28. Про функциональный бодибилдинг слышал?
29. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
30. Твое тело - твой проект!
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Пойти в бассейн - можно.
36. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
37. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Эпизод 571. Потеря вратаря.
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.