Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
8. Понедельник 12 января:
9. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
15. Не сфоткал, значит не было.
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Под знаком стрельца.
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
21. Мягкие тренировки, которые спасают.
22. Эпизод 847. Находка в общежитии.
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Пойти в бассейн - можно.
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
39. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
40. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Почему называют химозником;.
43. Мы убираем отёки!
44. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Как фитнес на самооценку влияет.