Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
2. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
3. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
4. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
5. После работы решил развеяться и сходить в кино.
6. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
7. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
8. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
9. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
10. У меня сложная ситуация в семье.
11. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
12. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
13. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
14. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
15. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
16. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
17. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
18. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
19. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
20. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
21. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
22. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
23. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
24. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
25. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
26. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
27. Что вам мешает начать заниматься?
28. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
29. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
30. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
31. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
32. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
33. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
34. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
35. Эпизод 936. Конный конфликт.
36. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
37. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
38. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
39. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
40. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
41. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
42. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
43. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
44. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
45. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
46. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
47. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
48. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
49. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
50. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.