Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
2. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
3. Тренировка мышц пресса.
4. Крах привычных кумиров.
5. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
6. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
7. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
8. Забыть или спасти?
9. Сбагрила детей под опеку.
10. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
11. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
12. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
13. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
14. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
15. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
16. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
17. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
18. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
19. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
20. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
21. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
22. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
23. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
24. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
25. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
26. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
27. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
28. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
29. Иногда мне кажется, что я не человек.
30. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
31. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
32. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
33. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
34. Знаете, о чем часто молчат после родов?
35. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
36. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
37. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
38. Что вам мешает начать заниматься?
39. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
40. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
41. Пора праздники планировать!
42. Эпизод 932. Удушающий воздух.
43. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
44. Главная новость декабря!
45. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
46. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
47. Учимся танцевать шаффл.
48. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
49. Четыре женские смены.
50. Мы хотим поделиться отличными новостями!