Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. "Когда ждать первых видимых изменений?
2. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
3. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
4. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
5. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
6. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
7. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
8. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
9. Скоро лето, товарищи.
10. "Я"да Сказала"!
11. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
12. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
13. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
14. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
15. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
16. Перевод интервью. Que.
17. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
18. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
19. Не существует универсального рецепта активности.
20. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
21. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
22. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
23. Нутрициолог - это не про кубики.
24. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
25. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
26. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
27. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
28. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
29. Восток или Запад?
30. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
31. Не знаете, с какого направления начать?
32. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
33. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
34. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
35. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
36. Эпизод 975. Домашний тигр.
37. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
38. Мы учим. Играем.
39. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
40. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
41. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
42. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
43. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
44. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
45. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
46. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
47. Кому нельзя тренироваться?
48. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
49. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
50. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.