Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
6. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
7. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
14. Что на самом деле происходит на занятиях?
15. Итоги моего года!
16. Делюсь актуальными фото.
17. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Почему силовых тренировок недостаточно?
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
22. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
29. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
34. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
47. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
48. Час тренировки прошёл.
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".