Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Никогда не поздно начать танцевать.
2. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
3. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
4. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
5. Какие интересные факты о метро Москвы известны
6. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
7. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
8. Открытое занятие для особенных гостей.
9. Туризм одного дня.
10. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
11. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
12. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
13. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
14. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
15. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
16. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
17. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
18. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
19. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
20. Что лучше - гимнастика или акробатика?
21. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
22. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
23. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
24. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
25. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
26. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
27. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
28. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
29. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
30. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
31. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
32. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
33. Рубрика "кому за 40".
34. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
35. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
36. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
37. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
38. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
39. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
40. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
41. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
42. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
43. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
44. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
45. Всем доброго дня.
46. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
47. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
48. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
49. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
50. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.