Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. После 35 в жизни женщины многое меняется.
3. От_подписчицы@Natural_Faces.
4. Как не слиться в 2026 году?
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
9. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
12. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
19. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
20. Здоровый образ жизни!
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Твое тело - твой проект!
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Эпизод 773. Они ответят за это.
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
28. Кто нужен мне?
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
32. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.