Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренироваться, когда нет мотивации?
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Это был вызов себе!
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Какое же утро без разминки?
12. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
13. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. На фото мне лет 19-20.
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
24. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
25. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
31. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
32. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
33. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. В последнюю субботу сентября 27.
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
40. Почему называют химозником;.
41. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Эпизод 453. Морское приключение.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?