Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Здоровый образ жизни!
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. У тренировок нет плохой погоды.
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
8. Здоровый образ жизни - наш выбор!
9. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
13. Что важно учитывать?
14. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
15. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
18. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Эпизод 497. Пропавший пловец.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Кто за названием "Сирены скрывается"?
27. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
28. В случае если бы я ароматом … была.
29. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Эпизод 306. Безумный контент.
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. "Лето в Москве" в движении.
49. Одна история была.
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает