Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
2. Новая симпатия в семье успенской.
3. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
4. Про потребности собак в физических нагрузках.
5. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
6. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
7. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
8. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
9. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
10. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
11. Девушка с пятнадцатым размером груди вынуждена переплачивать за перелёты - сама она называет это "Налогом на Грудь".
12. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
13. Скоро лето, товарищи.
14. Что такое осанка?
15. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
16. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
17. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
18. Блондинка против порядка.
19. На первом фото я вешу 63 кг.
20. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
21. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
22. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
23. Случай на горном склоне.
24. Хиккикомори. 5 путь к цели.
25. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
26. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
27. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
28. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
29. Всё просто, вкусно и реально работает!
30. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
31. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
32. 15 минут в день: как одна система помогает.
33. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
34. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
35. "Полечка, божественно выглядишь.
36. Ну и что бы вы думали!
37. Почему я не провожу степ - аэробику?
38. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
39. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
40. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
41. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
42. После 35 в жизни женщины многое меняется.
43. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
44. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
45. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
46. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
47. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
48. Эпизод 913. Московский визит.
49. Масштабная зож - конференция в Кирове.
50. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.