Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат на ночь

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. 2016 год. Год, который изменил всё.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Это был вызов себе!
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. Эпизод 932. Удушающий воздух.
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
16. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
17. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
18. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
19. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
20. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
21. Сон на животе может навредить телу.
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
28. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
29. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
30. С днём тренера.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
33. Эпизод 679. Трагический конфликт.
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
36. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
41. Эпизод 515. Токовая опасность.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Мы убираем отёки!
46. Лето с градом чудес.
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!