Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для сосудов

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
6. Мы учим. Играем.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Банджи - это безопасно.
19. Да и ладно.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
33. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
34. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. В фитнес - студии "Фитника".
41. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
45. День физкультурника, старый - новый праздник.
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Групповые тренировки на понедельник: