Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
2. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
3. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
4. Утро понедельника. Я не на тренировке.
5. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
6. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
7. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
8. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
9. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
10. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
11. Танцы, здоровье, красота.
12. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
13. Блондинка против порядка.
14. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
15. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
16. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
17. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
18. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
19. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
20. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
21. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
22. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
23. Всё просто, вкусно и реально работает!
24. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
25. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
26. Знаете, о чем часто молчат после родов?
27. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
28. Уважаемые жители района!
29. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
30. Нет тренера = нет прогресса.
31. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
32. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
33. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
34. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
35. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
36. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
37. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
38. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
39. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
40. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
41. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
42. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
43. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
44. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
45. Жизнь - это движение.
46. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
47. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
48. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
49. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
50. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!