Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
4. Full Body или Split?
5. Фитнес для души и тела!
6. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
10. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
11. Ну и что бы вы думали!
12. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
13. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
14. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
15. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
16. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
19. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
22. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
23. Жизнь - это движение.
24. Мягкие тренировки, которые спасают.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
30. Фитнес для мам.
31. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
32. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
33. Энергетический прогноз архангелов.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. У меня был план.
38. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
41. Эпизод 716. Романтический спуск.
42. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
43. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Почему называют химозником;.