Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
5. "Шаг Вперёд к Здоровью".
6. Коллаген - защита организма от старения.
7. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Мы учим. Играем.
13. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
14. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
18. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
19. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
20. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
21. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Лучшая терапия в мире?
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Спорт и лишний вес.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. Эпизод 601. Семейный праздник.
38. Как я мозг тренирую.
39. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. 365 дней с вами!
45. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
46. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
47. Выставка Москва 2030.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.