Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
2. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. Йога - это не просто фитнес.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
10. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. В рамках программы "я. ты.
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Описание тренировок. Женское здоровье.
24. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Эпизод 616. Необычный свч.
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
30. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
31. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
40. Три снимка - три разных жизни в одной.
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение