Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
4. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Какое же утро без разминки?
12. Маленькие шаги, большие перемены.
13. Не тратьте время попусту ….
14. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
15. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
16. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Ваш секрет стройности - не на кухне.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Я в шоке!
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Секрет вкусной домашней шаурмы.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.