Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. Можно ли просушиться без тренировок?
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. Про функциональный бодибилдинг слышал?
20. Комплекс для разминки или зарядки.
21. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
31. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
32. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Эпизод 595. Встреча с хищником.
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Мой первый любимый и такой важный проект.
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
41. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
42. Как важны витамины при похудении?
43. "Что такое Pump?
44. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
45. Я живу в Германии.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
48. Август уже на пороге.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.