Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Это был вызов себе!
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
5. Как не слиться в 2026 году?
6. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
9. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. Четыре женские смены.
19. Банджи - это безопасно.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
22. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. Твое тело - твой проект!
26. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
27. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
31. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
32. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
33. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Эпизод 719. Опасный водитель.
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
40. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Какой спорт выбрать?
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
50. Я не люблю ходить в спортзал ….