Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для здоровья

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Трагический случай в петербургском магазине.
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Интересные цитаты из библии.
8. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
12. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
13. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. Хорошо, все будет хорошо.
16. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
21. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. Эпизод 858. Космический полет.
27. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
34. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Сидите в декрете?
38. Спорт и лишний вес.
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.