Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для женщин

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Что скрывает айсберг моей профессии?
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
5. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
6. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
12. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
13. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. Кто нужен мне?
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
20. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Почему вы не худеете?
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
27. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. В случае если бы я ароматом … была.
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. Омлет с овощами.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
50. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине