Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для женщин

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
2. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
3. Вы точно не пробовали такое варенье.
4. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
5. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
6. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
7. Отдых - это тоже работа над собой.
8. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
9. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
10. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
11. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
12. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
13. Срока годности тренировочной программы не существует.
14. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
15. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
16. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
17. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
18. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
19. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
20. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
21. Фиаско среднего возраста.
22. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
23. "Пересела с 250 кубов на 125?
24. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
25. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
26. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
27. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
28. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
29. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
30. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
31. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
32. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
33. Встреча на ночной трассе.
34. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
35. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
36. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
37. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
38. Немного жизненного. В последнее время постоянно попадается тема "Променяла бы ты Москву на Деревню".
39. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
40. Дорога. Это жизнь.
41. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
42. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
43. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
44. Живот выпирает, даже если тренируешься?
45. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
46. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
47. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
48. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
49. Full Body или Split?
50. Знаете, о чем часто молчат после родов?