Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для женщин

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Какое же утро без разминки?
10. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
11. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
12. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
13. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
14. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
21. Эпизод 851. Гость из-за океана.
22. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
23. Лучшая терапия в мире?
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Сон на животе может навредить телу.
28. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
29. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
30. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
31. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Какой спорт выбрать?
41. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. Эпизод 515. Токовая опасность.
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.