Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для женщин

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
3. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Сделайте этот комплекс!
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
17. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
20. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
21. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. "Что такое Pump?
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Эпизод 423. Ночной инцидент.
40. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
41. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
42. Стройность - это не цифра на весах.
43. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
49. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
50. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.