Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гранат для женщин

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Да и ладно.
16. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
17. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
18. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
19. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
24. Полнолуние 7. 10.
25. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
26. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Эпизод 601. Семейный праздник.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Секрет вкусной домашней шаурмы.
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. Эпизод 499. Модный аксессуар.
36. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.