Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Масштабная зож - конференция в Кирове.
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. В последние пару дней много чего новенького было.
6. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
7. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
8. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
9. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
10. Эпизод 847. Находка в общежитии.
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Твое тело - твой проект!
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
25. Какой спорт выбрать?
26. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
27. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. Эпизод 484. Пик гибели.
30. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
31. Лето с градом чудес.
32. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
36. Эпизод 404. Наследие музыки.
37. Информация по взвешиваниям!
38. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
39. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
46. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство