Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь … я танцевала.
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. На фото мне лет 19-20.
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
11. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
12. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
13. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. С днём тренера.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Вдох - выдох, улыбка ….
19. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Как я мозг тренирую.
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. Что такое белок и зачем он организму нужен?
26. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. Радостно мы встречаем август!
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Марса ищет дом!
40. Функциональная тренировка ног.
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. Эпизод 288. Рекордная ночь.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
46. Чиа - пудинг с ягодами.
47. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.