Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
2. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
3. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
4. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
5. И начинается 90 дней лета.
6. Почему стоит перестать есть после 19:00
7. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
8. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
9. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
10. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
11. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
12. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
13. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
14. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
15. Мы готовим стейк правильно!
16. Молочная кислота - враг спортсменов?
17. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
18. Успеть на майские.
19. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
20. Мир! Фитнес! Май!
21. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
22. Мир! Труд! Май!
23. Экзамен проходил в 2 дня.
24. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
25. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
26. О преимуществах фитнеса для здоровья:
27. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
28. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
29. 7 июня мегасобытие в Перми!
30. Про особенности похудения эндоморфов.
31. Питание или тренировки?
32. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
33. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
34. Карма - не доставка еды.
35. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
36. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
37. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
38. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
39. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
40. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
41. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
42. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
43. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
44. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
45. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
46. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
47. Всё о себе.
48. Доброс утрос, скандинафты!
49. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
50. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга