Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
3. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Это был вызов себе!
10. Дорогие наши женщины!
11. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
16. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Эпизод 841. Наказание за клип.
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Твой двор - твой тренажёр.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
31. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.