Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
2. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
3. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
4. У меня был план.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
14. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
18. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. База силы и здоровья - подтягивания.
22. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
25. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
28. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Функциональная тренировка ног.
33. Всем привет. Женат, есть дети.
34. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
35. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
36. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
37. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
38. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
39. Столяр - золотые руки.
40. amk_путь_к_собаке.
41. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
42. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
43. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
44. Почему я решил стать фитнес - тренером.
45. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
46. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
47. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
48. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
49. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
50. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.