Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. Ямаль новый особняк присмотрел.
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. Кто нужен мне?
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Эпизод 716. Романтический спуск.
9. Спорт и лишний вес.
10. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Три поросенка в поисках смысла.
17. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
18. От любви до ненависти или моя история выгорания.
19. Дорогие мои спортсменки!
20. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. Мой подход к снижению веса.
23. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
26. Наши зумбические выходные прошли!
27. Групповые тренировки на понедельник:
28. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
29. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
33. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
34. Функциональная тренировка ног.
35. Эпизод 313. Первый выход.
36. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
37. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
38. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Туризм одного дня.
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. Эпизод 228. Семейный дебют.
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.