Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
8. Это был вызов себе!
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
11. Мы учим. Играем.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
14. Эпизод 936. Конный конфликт.
15. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
16. Главная новость декабря!
17. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. Эпизод 750. У храма.
31. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
32. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
41. Почему называют химозником;.
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
46. Не надо бояться!
47. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
48. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
49. Лето с градом чудес.
50. Эпизод 436. Злой кабачок.