Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
2. В рамках программы "я. ты.
3. Без чего же я не представляю свои тренировки?
4. Ваш секрет стройности - не на кухне.
5. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
6. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
7. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
8. Свободные места на.
9. Эпизод 596. Поющие снайперы.
10. Почему называют химозником;.
11. Секрет вкусной домашней шаурмы.
12. Час тренировки прошёл.
13. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
14. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
15. Эпизод 510. Строительный инцидент.
16. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
17. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
18. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
19. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
20. Омлет с чечевицей и брокколи.
21. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
22. День физкультурника, старый - новый праздник.
23. В том случае, если болит в паховой области.
24. Физическая подготовка для танцоров.
25. Радостно мы встречаем август!
26. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
27. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. Первый шаг сделать.
30. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
31. Групповые тренировки на понедельник:
32. Я люблю мечтать!
33. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
34. Утро - 9. 30.
35. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
36. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
37. Один из последних дней.
38. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
39. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
40. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
43. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Тропа к здоровью.
46. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
47. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
48. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
49. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
50. Все есть и при этом худеть: реальность или миф