Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
3. 1000 дней и ночей.
4. Форма, выносливость или сила?
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Эпизод 876. Люковое мстя.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Эпизод 851. Гость из-за океана.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Да и ладно.
24. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
28. Сон на животе может навредить телу.
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Кто нужен мне?
31. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Эпизод 692. Серия преступлений.
34. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
35. Эпизод 645. Семейная драма.
36. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
39. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
40. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
41. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Эпизод 447. Семейная идиллия.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.