Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
4. Эпизод 936. Конный конфликт.
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
7. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
12. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Лучшая терапия в мире?
14. Набираю группу фитнес аэробики.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
21. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
22. Привычка из будущего.
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
25. Эпизод 645. Семейная драма.
26. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
27. Эпизод 598. Баранья беда.
28. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
31. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
32. Эпизод 499. Модный аксессуар.
33. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
34. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
35. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Омлет с чечевицей и брокколи.
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
40. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
41. 3 составляющие женского здоровья.
42. Мой подход к снижению веса.
43. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
44. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.