Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Как носили воду в деревнях с колодца.
2. Фитнес для души и тела!
3. Меня зовут Маруся, 26 лет.
4. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
5. "А чё за ху *ня?
6. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
7. Интересные цитаты из библии.
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
10. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
14. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
15. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
18. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
19. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
20. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
21. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
24. Главная новость декабря!
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Эпизод 737. Путешествие за котом.
33. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
36. Пойти в бассейн - можно.
37. Эпизод 679. Трагический конфликт.
38. За 10 лет я была в разных композициях тела.
39. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
40. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
41. Лаврушинский находится в километре от кремля.
42. Как я мозг тренирую.
43. Трудовые_будни_апи.
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
47. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
48. Мы убираем отёки!
49. Эпизод 453. Морское приключение.
50. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.