Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Кому нельзя тренироваться?
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
7. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
8. Здоровый образ жизни!
9. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
13. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
16. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
20. Спорт и лишний вес.
21. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
22. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
25. Свободные места на.
26. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
29. Не надо бояться!
30. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
31. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
34. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
38. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
39. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
40. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
43. Эпизод 365. Новые меры против розни.
44. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
45. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.