Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 846. Шумная погоня.
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
4. Твое тело - твой проект!
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
9. Эпизод 750. У храма.
10. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
11. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
12. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
15. От подушки болит голова и шея.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
19. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Эпизод 525. Темная задумка.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Как важны витамины при похудении?
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. День физкультурника, старый - новый праздник.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
35. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. Эпизод 299. Домашний вагон.
40. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
41. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. Тест по географии или тренировка?
48. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает