Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Что на самом деле происходит на занятиях?
6. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
7. К чему стремилась, то и получилось!
8. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
9. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
10. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
11. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Универсальная тренировка - круговая.
22. Лучшая терапия в мире?
23. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
24. В ноябре как вам живётся?
25. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
26. Энергетический прогноз архангелов.
27. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. Самоотверженность. - Выбор дурака.
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
39. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
40. Как справляться с болью в мышцах?
41. Мы убираем отёки!
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
45. Радостно мы встречаем август!
46. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше