Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
2. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
3. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
4. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
5. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
6. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
7. Срочные новости и заявление руководства клуба.
8. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
9. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
10. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
11. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
12. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
13. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
14. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
15. Приседания на подставке Bosu:
16. Весна - пора активных перемен!
17. Дорогие, наши дамы!
18. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
19. Как изменить характер и стать лучше.
20. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
21. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
22. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
23. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
24. Когда был основан Ростов-на-Дону
25. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
26. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
27. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
28. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
29. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
30. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
31. Мы ждём весну с нетерпением!
32. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
33. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
34. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
35. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
36. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
37. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
38. Ещё один кусочек разминки.
39. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
40. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
41. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
42. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
43. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
44. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
45. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
46. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
47. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
48. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
49. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
50. Картофель: фактор ли он в набор веса