Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хлеб с отрубями

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
8. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Здоровый образ жизни!
15. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Ямаль новый особняк присмотрел.
19. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
29. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Как спорт влияет на рост волос?
43. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
44. Эпизод 436. Злой кабачок.
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.