Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Нам с вами по пути?
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
7. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
10. 2016 год. Год, который изменил всё.
11. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
15. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. "Как достичь прогресса в вин чун?
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
21. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
22. Натуральные энергетические коктейли.
23. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
24. Эпизод 949. Опасный снаряд.
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
27. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
28. Не тратьте время попусту ….
29. В последние пару дней много чего новенького было.
30. Свой персональный тренер для велотренажера.
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. Лучшая терапия в мире?
34. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
35. DO What Makes YOU Happy.
36. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
37. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
40. Кто нужен мне?
41. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
46. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Эпизод 497. Пропавший пловец.
50. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?