Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. В ноябре как вам живётся?
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Эпизод 730. Ночная проверка.
8. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Вдох - выдох, улыбка ….
12. Самоотверженность. - Выбор дурака.
13. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
20. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
25. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
26. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
30. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. С понедельника 21. 07.
33. Групповые тренировки на понедельник:
34. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
35. Марса ищет дом!
36. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
37. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
43. Тропа к здоровью.
44. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
45. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
46. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
47. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
48. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
49. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
50. И начинается 90 дней лета.