Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
5. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
6. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
7. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
8. Гены - вещь удивительная!
9. Мы возобновляем тренировки по позированию.
10. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
11. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
15. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
16. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
17. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
18. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
23. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
24. Натуральные энергетические коктейли.
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Фитнес - аэробика продолжается ….
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
29. Эпизод 857. Огненный ужас.
30. Четыре женские смены.
31. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. Почему называют химозником;.
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Еженедельный план полезных смузи!
49. Час тренировки прошёл.
50. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.