Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Эпизод 707. Угроза в доме.
10. Привычка из будущего.
11. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
12. Эпизод 679. Трагический конфликт.
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
15. Самое важное - напоминание.
16. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
17. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
20. Эпизод 596. Поющие снайперы.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Не надо бояться!
25. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
28. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
29. Эпизод 510. Строительный инцидент.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
33. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
38. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
44. Чиа - пудинг с ягодами.
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
47. Эпизод 218. Клип раздора.
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.