Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. Твое тело - твой проект!
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
12. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
13. Здоровый образ жизни - наш выбор!
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
17. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
18. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
21. Эпизод 639. Серьезное дтп.
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
27. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
28. 365 дней с вами!
29. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
30. Эпизод 481. Новый статус.
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
34. От любви до ненависти или моя история выгорания.
35. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
36. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
39. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
40. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
45. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
46. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения