Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
2. "Под лежачий камень вода не течёт!
3. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
4. Чувствуешь упадок сил?
5. "Валите отсюда, русня!
6. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
7. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
8. Эти ребята никогда не подведут!
9. С февраля я начала эксперимент.
10. Я ху. Ею.
11. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
12. После работы решил развеяться и сходить в кино.
13. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
14. На первом фото я вешу 63 кг.
15. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
16. Перевод интервью. Que.
17. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
18. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
19. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
20. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
21. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
22. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
23. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
24. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
25. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
26. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
27. Гены - вещь удивительная!
28. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
29. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
30. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
31. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
32. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
33. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
34. Почему я не провожу степ - аэробику?
35. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
36. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
37. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
38. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
39. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
40. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
41. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
42. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
43. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
44. Кратковременная пауза для здоровья.
45. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
46. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
47. Банджи - это безопасно.
48. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
49. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
50. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.