Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
2. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
3. Тренировки - это инвестиция.
4. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
10. Ну и что бы вы думали!
11. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
14. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
15. "МЫ за ЗОЖ".
16. В предновогодней суете не забывай про себя.
17. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Мадоу ЦРР д/с 14.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
27. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
28. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
29. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
32. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
33. Сон на животе может навредить телу.
34. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
35. Эпизод 754. Спасение из огня.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. Эпизод 692. Серия преступлений.
42. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!