Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
2. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
3. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
4. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
5. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
6. Строищейся новый квартал.
7. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
8. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
9. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
10. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
11. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
12. Как спорт влияет на рост волос?
13. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
14. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
15. Я живу в Германии.
16. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
17. В случае если бы я ароматом … была.
18. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
19. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
20. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
21. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
22. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
23. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
24. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
25. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
26. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
27. Функциональная тренировка ног.
28. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
29. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
30. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
31. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
32. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
33. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
34. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
35. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
36. Моя система по сушке в межсезонье.
37. Тест по географии или тренировка?
38. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
39. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
40. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
41. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
42. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
43. Наш неидеальный фитнес.
44. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
45. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
46. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
47. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
48. Лучшая версия себя!
49. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
50. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении