Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
3. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
4. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
5. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
6. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
7. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
8. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
9. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
10. Эпизод 576. Опасные гости.
11. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
12. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
13. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
14. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
15. Три поросенка в поисках смысла.
16. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
17. Дорогие мои спортсменки!
18. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
19. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
20. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
21. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
22. Первый шаг сделать.
23. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
24. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
25. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
26. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
27. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
28. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
29. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
30. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
31. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
32. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
33. "Йога - это метафора жизни.
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
36. Чиа - пудинг с ягодами.
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
39. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
40. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
41. Как похудеть без вреда для себя?
42. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
43. Эпизод 218. Клип раздора.
44. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
45. Какие образовательные программы связаны с культурой
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Давай заглянем глубже!