Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белый хлеб

К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении

10 мифов о похудении. Фото: Globallookpress

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка вместе с нашим постоянным экспертом, диетологом Людмилой Денисенко , разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет.

Хлеб, хоть и изменился по своему составу, тем не менее является чем-то вроде символа еды. Для старшего поколения хлеб имеет некую сверх - ценность, статус чего-то почти священного. Поэтому сама мысль о вреде хлеба кажется чуть ли ни кощунственной.

Хлеб вред и польза. Польза и вред хлеба (важно знать.
Хлеб с маслом и сыром или с колбасой - привычная с детства, вкусная еда, сытная и максимально простая в приготовлении. Хлеб едят на завтрак, в виде бутербродов, на обед, на ужин. Что взять с собой на работу? Что дать ребенку в школу? Хлеб с чем-нибудь - самый привычный и быстрый вариант.
Пожалуй, можно считать все вышеперечисленное пользой хлеба:

Последние обновления на сайте:

1. Что поможет ребенку расти здоровым?
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
5. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
6. Гены - вещь удивительная!
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Последний день января.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Первое место субботней подборки.
11. Интересные цитаты из библии.
12. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
15. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
16. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
17. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
21. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
22. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
23. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
24. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
25. Эпизод 920. Теплое приветствие.
26. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
27. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
28. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
29. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
32. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
33. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
34. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
35. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
40. Немного дельных советов:
41. Оголяться ли в раздевалках?
42. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. Какой спорт выбрать?
45. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
46. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
47. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Эпизод 499. Модный аксессуар.