Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инструмент для обучения

Понятие «работают только бедра» означает, что корпус тела остается неподвижным, даже при максимальной амплитуде движений в бедрах, а голова параллельна полу.

Понятие «работает только грудь» означает, что бедра и корпус тела остаются неподвижными, даже при максимальной амплитуде движений грудью, а голова параллельна полу.

В качестве сравнения с горизонтальной плоскостью используется пол.

В качестве сравнения с вертикальной плоскостью используется зеркало.

Не менее важно разбираться в техниках восточного танца. Попробуйте движения перед зеркалом. Все техники базовых движений в танце живота можно разделить на следующие блоки:

Последние обновления на сайте:

1. За ваш результат после тренировок мы отвечаем уже с пробного занятия.
2. День 9. Я стройнею.
3. Круг замкнулся. Когда я увольнялась из аркаима, думала, это навсегда, и ноги моей не будет нигде даже близко, ну, не считая фитнес-клуба.
4. Чтобы фитнес на пользу нужно был.
5. Добор в группу для занятий детским фитнесом открыт!
6. В этом посте мы собираемся развеить все твои страхи, сомнения и стереотипы.
7. Фадеев потребовал извинений от диетолога: почему это важно
8. Зарядка для начинающих для похудения. Польза зарядки для похудения
9. Я работаю с 9 до 17.
10. Быстрая ходьба с Лесли 3 мили. Ходьба милями с Лесли Сансон: 3 тренировки от начинающих до продвинутых
11. Новый прорыв в лечении COVID-19: разработан успешный метод
12. Пятница. Чистая пятница.
13. Эффекты многодневного полного голодания на организм
14. Что нужно, чтобы комплексно поработать со всем телом?
15. Остросюжeтный блокбастeр: 5 чeловeк натягивают Киркорову на ногу новый сапог пeрeд выступлeниeм.
16. Лето заканчивается, световой день уменьшается, источник витамина D угасает.
17. Мигрант самокат русского ребенка присвоил!
18. Знаете выражение - запретный плод - сладок?
19. Газ построит спорткомплекс с лыжной базой у аэропорта в нижнем Новгороде.
20. Когда соревнуешься с людьми, ясно видишь тот рубеж, который отделяет дружбу от вражды.
21. СМИ: Google похоронит умные часы Fitbit.
22. Здоровая спина - комплекс упражнений для здорового позвоночника.
23. Мы станцуем всем сосногорским районом 22 августа!
24. Пост, в котором я в очках.
25. "Анна Пересильд Устала от Роли Айгуль и Требует Признания как Многогранная Актриса".
26. Мы продолжаем знакомиться с проектом третьего строения.
27. В здоровом теле - здоровый дух!
28. 8 августа отмечается день физкультурника в России!
29. Стретчингом называют упражнения, благодаря которым растягиваются мышечные ткани на разных участках тела, в том числе на спине, руках, ногах и шее.
30. Для меня очень важно, чтобы дома было уютно и красиво, вкусно пахло.
31. Красоточки, вы когда-нибудь задумывались, каково это, быть королевой не только по названию, но и по сути?
32. Фото говорят всё сами за себя.
33. В том случае, если нет времени заниматься спортом после рождения детей.
34. The Women's Book Volume 1 - первая книга, которая всесторонне рассматривает уникальную физиологию женщин в плане диеты, питания и потери жира.
35. Молодая девушка самостоятельно родила ребенка в глуши и доставила его в больницу на велосипеде.
36. Пожилая украинка кота на глазах детей убивала.
37. Два новых дома в сергиево-посадском округе в эксплуатацию введены.
38. В нашем клубе "Форпост" на хамовническом валу, 28 начались занятия группы боди - балета для взрослых.
39. Казалось бы очевидные вещи, но до сих пор часто такое наблюдаю.
40. Спокойные тренировки VS интенсивные тренировки.
41. Вчера в районе Щукино в рамках фестиваля "лето в городе.
42. Гвардии сержант Рябоконь Антон Игоревич 38 лет, погиб 21.
43. Дорогие, шлю вам горячий привет из вологодских лесов и болот.
44. Наступил тот самый день, когда нужно зарядиться силами на предстоящую неделю.
45. "Как выбрать подходящую мне групповую тренировку?
46. Фитнес: зло или необходимость?
47. У нас в области открылся новый лагерь по функциональному фитнесу - кроссфиту.
48. 5 мифов в фитнесе, в которые тебе не нужно верить!
49. Малыша из садика с ожогами на ягодицах забрал.
50. Таиланд (не) для всех.