Инструмент для обучения | Фитнес для похудения

08.09.2024 в 05:20

Узнайте, как танцевать восточные танцы дома: простые шаги и упражнения

Понятие «работают только бедра» означает, что корпус тела остается неподвижным, даже при максимальной амплитуде движений в бедрах, а голова параллельна полу.

Понятие «работает только грудь» означает, что бедра и корпус тела остаются неподвижными, даже при максимальной амплитуде движений грудью, а голова параллельна полу.

В качестве сравнения с горизонтальной плоскостью используется пол.

В качестве сравнения с вертикальной плоскостью используется зеркало.

Не менее важно разбираться в техниках восточного танца. Попробуйте движения перед зеркалом. Все техники базовых движений в танце живота можно разделить на следующие блоки:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы за здоровый образ жизни!
2. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
3. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
4. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
5. Банальная правда о тренировках номер один.
6. Медитативный шведский стол.
7. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
8. Единственный доказанный метод по снижению старения.
9. Больше, чем просто мотивация!
10. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
11. 7: 07. Большие маленькие радости.
12. Ну что, приступим?
13. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
14. Всем добрый день!
15. Дополнительный набор в группы:
16. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
17. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
18. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
19. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
20. Теперь каждую среду в 18: 00.
21. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
22. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
23. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
24. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
25. Контрольные точки жизни и карьеры.
26. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
27. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
28. Два года назад я в аварию попал.
29. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
30. "А какие упражнения живот и бока уберут?
31. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
32. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
33. Ещё один кусочек разминки.
34. Нет времени на еду и тренировки?
35. Персональный тренер Наталья Аршинова.
36. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
37. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
38. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
39. Колени не болят.
40. Я никогда об этом не говорю.
41. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
42. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
43. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
44. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
45. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
46. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
47. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
48. Картофель и калории: как считать свой рацион
49. Привет! Меня зовут Камила.
50. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!