Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инструмент для обучения

Понятие «работают только бедра» означает, что корпус тела остается неподвижным, даже при максимальной амплитуде движений в бедрах, а голова параллельна полу.

Понятие «работает только грудь» означает, что бедра и корпус тела остаются неподвижными, даже при максимальной амплитуде движений грудью, а голова параллельна полу.

В качестве сравнения с горизонтальной плоскостью используется пол.

В качестве сравнения с вертикальной плоскостью используется зеркало.

Не менее важно разбираться в техниках восточного танца. Попробуйте движения перед зеркалом. Все техники базовых движений в танце живота можно разделить на следующие блоки:

Последние обновления на сайте:

1. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
2. За 2 месяца 20 кг скинуть. Как я сбросил 20 кг за 2 месяца
3. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
4. Что следует делать при простатите. Симптомы и диагностика воспаления предстательной железы
5. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
6. "Представитель Айдолов Среди Мужчин" лидо, который "появился в "the Game of Queen bee" для продвижения Oneus".
7. Я недавно себе купила.
8. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
9. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
10. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
11. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
12. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
13. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
14. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
15. Тренировки помогают в зале.
16. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
17. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
18. Как улучшить состояние кожи лица с помощью естественных средств
19. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
20. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
21. Обоснование причин постоянной тяги к еде
22. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
23. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
24. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
25. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
26. Групповые тренировки - отличный способ побороть в себе стеснение заниматься фитнесом.
27. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
28. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
29. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
30. Я начала в июле.
31. "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно!
32. Как лучше всего делать на пресс, подъем коленей к груди.
33. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
34. Восстановление после занятий фитнесом.
35. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
36. Карина Зверева о страшной травме: "Я Оторвала Себе Грудь".
37. Пилатес для стройности: миф или реальность?
38. В том случае, если тренироваться - то только.
39. 12-13 Октября наши тренеры групповых программ побывали на международной фитнес - конвенции фитурал!
40. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
41. Немного о физической форме.
42. В Сочи экстренно закрыли более 40 точек с шаурмой.
43. Решила я тут устроить себе весёлый, здоровый октябрь.
44. Москва - город, который активно поддерживает здоровый образ жизни и привлекает множество людей к спортивным мероприятиям.
45. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
46. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
47. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
48. Бедная бабушка, свалилась прямо вместе с балконом.
49. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
50. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?