Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инструмент для обучения

Понятие «работают только бедра» означает, что корпус тела остается неподвижным, даже при максимальной амплитуде движений в бедрах, а голова параллельна полу.

Понятие «работает только грудь» означает, что бедра и корпус тела остаются неподвижными, даже при максимальной амплитуде движений грудью, а голова параллельна полу.

В качестве сравнения с горизонтальной плоскостью используется пол.

В качестве сравнения с вертикальной плоскостью используется зеркало.

Не менее важно разбираться в техниках восточного танца. Попробуйте движения перед зеркалом. Все техники базовых движений в танце живота можно разделить на следующие блоки:

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Лучшая терапия в мире?
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
11. Эпизод 692. Серия преступлений.
12. Я в шоке!
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
15. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Что важно учитывать?
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Эпизод 598. Баранья беда.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Эпизод 453. Морское приключение.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
31. Эпизод 397. Потеря жизни.
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
46. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
47. Летние сборы для любителей фитнеса!
48. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
49. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
50. Я в деле (зачеркнуто).