Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Инструмент для обучения

Понятие «работают только бедра» означает, что корпус тела остается неподвижным, даже при максимальной амплитуде движений в бедрах, а голова параллельна полу.

Понятие «работает только грудь» означает, что бедра и корпус тела остаются неподвижными, даже при максимальной амплитуде движений грудью, а голова параллельна полу.

В качестве сравнения с горизонтальной плоскостью используется пол.

В качестве сравнения с вертикальной плоскостью используется зеркало.

Не менее важно разбираться в техниках восточного танца. Попробуйте движения перед зеркалом. Все техники базовых движений в танце живота можно разделить на следующие блоки:

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
6. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Кто нужен мне?
9. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
10. Тихий шарм Петрозаводска.
11. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. Эпизод 581. Садовые успехи.
14. Эпизод 576. Опасные гости.
15. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
16. Какой спорт выбрать?
17. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
18. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. "Что такое Pump?
23. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
24. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
25. Лето с градом чудес.
26. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
27. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. Групповые тренировки на понедельник:
30. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
31. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
34. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
35. Один из последних дней.
36. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
37. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
38. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
39. Эпизод 232. Балерина на форуме.
40. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
41. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
42. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
43. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
44. Зачем нужна растяжка?
45. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
46. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
47. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.