Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавления от жировых

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
2. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
3. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
4. Физическая подготовка для танцоров.
5. Я не люблю ходить в спортзал ….
6. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
7. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
8. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
9. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
10. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
11. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
12. Функциональная тренировка ног.
13. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
14. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
15. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
16. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
17. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
18. Эпизод 228. Семейный дебют.
19. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
20. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
21. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
22. Где можно заняться водными видами спорта
23. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
24. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
25. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
26. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
27. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
28. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
29. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
30. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
31. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
32. Лучшая версия себя!
33. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
34. Арбуз вечером при диете: можно или нет
35. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
36. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
37. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
38. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
39. Какие встречи с известными людьми проводятся
40. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
41. Эй, фитнес - семья!
42. - хотите красивое и здоровое тело?
43. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
44. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
45. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
46. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
47. На этой неделе классно позанимались!
48. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
49. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
50. Как обрести гармонию тела и духа?