Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавления от жировых

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
2. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
3. Эпизод 777. Новые меры.
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
10. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
11. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
16. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Эпизод 570. Спасение кота.
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Эпизод 510. Строительный инцидент.
25. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. База силы и здоровья - подтягивания.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Эпизод 356. Новый ван дамм.
30. Всем привет, привет!
31. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
32. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
33. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
34. Эпизод 237. Бетон на песке.
35. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
36. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
37. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
38. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
39. На старт, внимание, марш.
40. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
41. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
42. Эпизод 174. Пожар в отеле.
43. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. Эпизод 151. Новоселье звезды.
46. "Встречаю Лето" ч. 1.
47. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
48. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
49. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
50. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали