Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавления от жировых

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
5. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
9. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
10. Не фитнес. Акт любви.
11. Самоотверженность. - Выбор дурака.
12. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
16. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
17. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
18. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
19. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
20. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
21. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
22. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
25. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Просто ходить - уже терапия.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
30. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
31. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
32. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
36. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
37. "Йога - это метафора жизни.
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
42. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
43. Тест по географии или тренировка?
44. Почему я решил стать фитнес - тренером.
45. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
46. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.