Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавления от жировых

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
6. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. Главная новость декабря!
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
23. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
26. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
31. Самое важное - напоминание.
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. Эпизод 463. Лед и младенец.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.