Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Избавления от жировых

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
3. Маленькие шаги, большие перемены.
4. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
5. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
6. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
13. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. Спорт и лишний вес.
20. Эпизод 661. Священнические выводы.
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Полнолуние 7. 10.
23. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
26. Эпизод 571. Потеря вратаря.
27. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Наверное скоро все перейдут на VK.
31. Лето с градом чудес.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
36. На фото два моих фитнес помощника.
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Словари про здоровый образ жизни.
42. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
43. Всем привет, привет!
44. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
45. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Эпизод 288. Рекордная ночь.
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. Эпизод 285. Соседские споры.
50. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!