Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
12. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
13. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Банджи - это безопасно.
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Здоровый образ жизни!
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. Сон на животе может навредить телу.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. В рамках программы "я. ты.
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
27. Танцевать - это не про умение.
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Час тренировки прошёл.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. 365 дней с вами!
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Три поросенка в поисках смысла.
39. Кто за названием "Сирены скрывается"?
40. Мое направление как фитнес - тренера.
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
48. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. Эпизод 387. Уроки вокала.