Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Не тратьте время попусту ….
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
33. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
34. Движения Лопатки: почему это важно?
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
41. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
42. База силы и здоровья - подтягивания.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Эпизод 386. Новые инициативы.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
49. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
50. Наши зумбические выходные прошли!