Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
3. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
4. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
10. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. DO What Makes YOU Happy.
26. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
27. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Без чего же я не представляю свои тренировки?
34. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
35. От подушки болит голова и шея.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
38. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
42. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
43. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. Движения Лопатки: почему это важно?
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Три снимка - три разных жизни в одной.
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.