Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
2. Главная новость декабря!
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. У меня был план.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Я в шоке!
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Эпизод 679. Трагический конфликт.
15. Эпизод 673. Трагический финал.
16. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
20. Английский как способ о себе заботиться.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
23. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
24. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
29. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
30. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Я живу в Германии.
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Эпизод 424. Разборка во дворе.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. 21 день без тренировок!
38. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. Даже когда тебе 43.
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".