Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
2. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
5. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
8. Знаете, о чем часто молчат после родов?
9. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
10. Фитнес - йога для правоохранителей.
11. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
12. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
13. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
14. "2026-й - это новый 2016-й".
15. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
16. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
17. Старт 2 февраля!
18. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
19. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
20. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
21. Хорошо, все будет хорошо.
22. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
23. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
24. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
25. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
26. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
27. Главная новость декабря!
28. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
29. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
30. Учимся танцевать шаффл.
31. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
32. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
33. У тренировок нет плохой погоды.
34. Фитнес для мам.
35. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
36. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
39. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Самоотверженность. - Выбор дурака.
45. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
46. Почему называют химозником;.
47. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. Почему вы не худеете?
50. Не надо бояться!