Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
5. Тибетская гормональная гимнастика.
6. Трагический случай в петербургском магазине.
7. Фитнес для души и тела!
8. Последний день января.
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
11. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
12. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
13. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. Жизнь - это движение.
22. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
23. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
24. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
27. Эпизод 851. Гость из-за океана.
28. Эпизод 847. Находка в общежитии.
29. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
30. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Сидите в декрете?
36. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Эпизод 673. Трагический финал.
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
45. Почему называют химозником;.
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.