Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
10. Эпизод 770. Огненная беда.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
13. Нет результата в фитнесе?
14. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
17. Эндорфин - гормон счастья.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
20. Мой первый любимый и такой важный проект.
21. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
22. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
23. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
24. Как важны витамины при похудении?
25. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
26. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
27. Выставка Москва 2030.
28. Август уже на пороге.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
31. Эпизод 397. Потеря жизни.
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. "Ку-ку, сколько мне осталось?
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
41. Какие интересные факты о метро Москвы известны
42. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
43. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
44. Омлет с овощами.
45. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес