Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
2. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
19. Эпизод 728. Новый тренд.
20. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
21. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
22. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
23. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
24. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
29. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
38. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
39. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
40. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. 3 составляющие женского здоровья.
43. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
44. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
45. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
46. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
47. С понедельника 21. 07.
48. Эпизод 341. Свеча на торте.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.