Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
6. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. Кому нельзя тренироваться?
12. Эпизод 884. Женский удар.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Эпизод 846. Шумная погоня.
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Лучшая терапия в мире?
17. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. Твое тело - твой проект!
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
23. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
24. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
25. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Какой спорт выбрать?
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Мое направление как фитнес - тренера.
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. День физкультурника, старый - новый праздник.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
46. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
47. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.