Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в организме

Как сжечь жир на животе быстро. Как убрать жир с живота

Даже стройные люди сталкиваются с проблемой, когда руки и ноги остаются в форме, а живот «не уходит». Быстро убрать жир с живота можно в домашних условиях без каких-либо трудностей. Главное правильно найти подход и позаботиться о своем здоровье.

На вес влияют одновременно 3 фактора:

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Эпизод 728. Новый тренд.
6. Эпизод 716. Романтический спуск.
7. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
10. Немного дельных советов:
11. Самое важное - напоминание.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
16. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
17. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
18. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
19. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
20. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
21. Мы убираем отёки!
22. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
25. Август уже на пороге.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
28. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
29. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
30. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Всем привет. Женат, есть дети.
35. С летом люди!
36. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
39. Эпизод 236. Эффектный выход.
40. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Через 10 дней закрою продажи на проект.
44. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
45. Обычное утро понедельника ….
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.