Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
5. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Спорт - норма жизни!
9. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
20. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
24. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
27. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
28. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
31. Без чего же я не представляю свои тренировки?
32. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
33. Эпизод 719. Опасный водитель.
34. Привычка из будущего.
35. Сидите в декрете?
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Эпизод 616. Необычный свч.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. На фото два моих фитнес помощника.