Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Немного обо мне.
2. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
3. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
4. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. "Полечка, божественно выглядишь.
9. "А чё за ху *ня?
10. Коллаген - защита организма от старения.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
14. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
15. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
16. Ну что, давайте знакомиться!
17. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
18. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
19. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
20. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
21. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
22. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
23. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
24. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Масштабная зож - конференция в Кирове.
28. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
29. Эпизод 876. Люковое мстя.
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
32. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
33. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
34. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
35. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
36. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
37. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
38. В ноябре как вам живётся?
39. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
40. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
43. Эпизод 737. Путешествие за котом.
44. Эпизод 711. Огненная волна.
45. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
46. От подушки болит голова и шея.
47. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
48. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
49. Эпизод 595. Встреча с хищником.
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.