Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Первое место субботней подборки.
3. Еще раз про фитнес.
4. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
5. - я намерена подать жалобу!
6. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
7. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
8. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
16. Маленькие шаги, большие перемены.
17. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. "Безумцы все до одного!
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
28. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Танцевать - это не про умение.
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. Эпизод 506. Потеря питомца.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. День физкультурника, старый - новый праздник.
50. Эпизод 424. Разборка во дворе.