Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. "Чувства крепче становятся!
6. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
9. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
10. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Мы учим. Играем.
13. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
22. Став "Фитнес Инструктор".
23. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
24. Продолжение истории про вокал.
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. Здоровый образ жизни - наш выбор!
29. Эпизод 750. У храма.
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
37. Лаврушинский находится в километре от кремля.
38. Как я мозг тренирую.
39. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
40. Как справляться с болью в мышцах?
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Мой подход к снижению веса.
47. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
48. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!