Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
4. Эпизод 936. Конный конфликт.
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
9. Эпизод 884. Женский удар.
10. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Став "Фитнес Инструктор".
13. Эпизод 857. Огненный ужас.
14. Да и ладно.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. Здоровый образ жизни!
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. Спорт и лишний вес.
23. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
24. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Почему вы не худеете?
30. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
34. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
35. Эпизод 510. Строительный инцидент.
36. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.