Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. Можно ли просушиться без тренировок?
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Эпизод 818. Темная тайна.
16. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
17. Эпизод 777. Новые меры.
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Здоровый образ жизни - наш выбор!
20. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Самоотверженность. - Выбор дурака.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Как я мозг тренирую.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.