Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Восток или Запад?
4. Последний день января.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
7. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
10. Форма, выносливость или сила?
11. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
14. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
15. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
16. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
21. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
22. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Эпизод 730. Ночная проверка.
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Почему называют химозником;.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
47. Эпизод 484. Пик гибели.
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
50. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.