Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
7. Что вам мешает начать заниматься?
8. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Кому нельзя тренироваться?
15. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. "Безумцы все до одного!
19. Банджи - это безопасно.
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
22. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
23. Набираю группу фитнес аэробики.
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
28. Эпизод 769. Забота под вопросом.
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!