Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Изнурительные тренировки

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. Ну и что бы вы думали!
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
12. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Что на самом деле происходит на занятиях?
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
18. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
19. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
20. Какое же утро без разминки?
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. Эпизод 913. Московский визит.
23. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
24. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
25. Главная новость декабря!
26. Что скрывает айсберг моей профессии?
27. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
28. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
29. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
30. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
31. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
32. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
33. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
34. Мадоу ЦРР д/с 14.
35. Четыре женские смены.
36. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
37. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
38. Про функциональный бодибилдинг слышал?
39. Эпизод 818. Темная тайна.
40. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
41. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
42. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
43. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
44. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
45. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
50. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!