Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
3. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
11. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. Твой двор - твой тренажёр.
16. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
21. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Привычка из будущего.
24. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
25. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Час тренировки прошёл.
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
47. В том случае, если болит в паховой области.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Что дают занятия фитнесом?
50. Групповые тренировки на понедельник: