Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Это был вызов себе!
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Эпизод 949. Опасный снаряд.
9. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
10. Эпизод 932. Удушающий воздух.
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
13. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
18. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Почему называют химозником;.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
35. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Лето с градом чудес.
42. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
48. Эпизод 365. Новые меры против розни.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.