Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
5. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
6. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Что скрывает айсберг моей профессии?
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
22. Кратковременная пауза для здоровья.
23. "Безумцы все до одного!
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. Эпизод 830. Люксовая кража.
26. У тренировок нет плохой погоды.
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
31. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
32. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Вдох - выдох, улыбка ….
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Три поросенка в поисках смысла.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
46. Август уже на пороге.
47. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.