Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
2. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
3. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
4. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
5. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
6. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
7. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
8. Молочная кислота - враг спортсменов?
9. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
10. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
11. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
12. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
13. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
14. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
15. Вчера был международный день бездельника?
16. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
17. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
18. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
19. Дама с собачкой.
20. "Я своей службой горжусь!
21. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
22. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
23. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
24. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
25. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
26. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
27. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
28. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
29. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
30. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
31. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
32. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
33. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
34. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
35. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
36. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
37. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
38. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
39. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
40. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
41. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
42. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
43. Делимся атмосферой наших тренировок.
44. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
45. "Я не Могу Делать как все".
46. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
47. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
48. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
49. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
50. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.