Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
2. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
3. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
4. Мы убираем отёки!
5. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
6. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
7. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
8. Я живу в Германии.
9. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
10. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
11. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
12. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
13. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
14. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
15. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
16. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
17. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
18. Чиа - пудинг с ягодами.
19. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
20. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
21. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
22. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
23. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
24. Зачем нужна растяжка?
25. Обычное утро понедельника ….
26. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
27. Какие основные исторические события произошли в Москве
28. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
29. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
30. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
31. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
32. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
33. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
34. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
35. Как и чем живут современные женщины?
36. На видео: Regan Grimes.
37. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
38. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
39. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
40. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
41. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
42. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
43. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
44. Вчера был международный день бездельника?
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
46. Мир! Фитнес! Май!
47. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
48. Дама с собачкой.
49. Мы улучшаем отжимание.
50. "Я своей службой горжусь!