Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Мадоу ЦРР д/с 14.
11. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. В последнюю субботу сентября 27.
37. Эндорфин - гормон счастья.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. С понедельника 21. 07.