Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
3. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. 1000 дней и ночей.
6. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Масштабная зож - конференция в Кирове.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
25. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. С днём тренера.
29. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
30. Эпизод 741. Задержание грабителей.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
33. Танцевать - это не про умение.
34. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
35. Спорт и лишний вес.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Что важно учитывать?
38. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Эпизод 616. Необычный свч.
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Эпизод 576. Опасные гости.
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Эпизод 571. Потеря вратаря.
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. В фитнес - студии "Фитника".
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
50. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию: