Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
2. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
3. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
4. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
5. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
6. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
7. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
8. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
9. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
10. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
11. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
12. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
13. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
14. "А какие упражнения живот и бока уберут?
15. Старт дня правильно: как похудеть с утра
16. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
17. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
18. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
19. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
20. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
21. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
22. Время идет, мы взрослеем.
23. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
24. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
25. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
26. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
27. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
28. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
29. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
30. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
31. Заголовок 1: Улучшите свою тренировку ног с помощью правильной разминки и растяжки
32. Добро пожаловать на тренировки от тренера Эда!
33. Я фитнес тренер с большим опытом и мне не стыдно признаться, что:
34. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
35. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
36. Субботник и воскресник состоялись.
37. Подготовила для вас много полезной информации о вашем здоровье и красивом теле рассказываю где связь между состоянием внешнего и внутреннего тела.
38. Полностью растянуться: лучшие упражнения для всего тела
39. Погружение в мир фитнеса с Джиллиан Майклс: тренировки для начинающих
40. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
41. Зима - это замечательное время для новых начинаний и увлекательных мероприятий!
42. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
43. Встреча, полная слёз: папа вернулся домой после опасного задания.
44. Как освежить лицо в домашних условиях быстро. Маленькие секреты макияжа
45. Комплекс упражнений на растяжку мышц в домашних условиях. Суставная гимнастика: 10 упражнений
46. Ещё одно любимое упражнение - планка.
47. Прекрасные девочки в зал ездили.
48. Групповые занятия: 12 причин, почему они полезны
49. Вот такой большой коллектив со мною уже не первый год.
50. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда