Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
7. Делюсь актуальными фото.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. Четыре женские смены.
16. Мягкие тренировки, которые спасают.
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
22. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. Немного дельных советов:
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Эпизод 595. Встреча с хищником.
33. Эпизод 596. Поющие снайперы.
34. Строищейся новый квартал.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
41. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. База силы и здоровья - подтягивания.
45. Я живу в Германии.
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.