Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
9. Пойти в бассейн - можно.
10. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
11. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
12. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
20. Час тренировки прошёл.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
23. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. Лето с градом чудес.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Как фитнес на самооценку влияет.
28. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
29. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
30. В случае если бы я ароматом … была.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
38. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
41. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
42. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
43. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
44. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
45. ### Article Titles and Questions
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Привет, меня зовут Алина.
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.