Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
10. Хорошо, все будет хорошо.
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
18. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
30. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. Эпизод 616. Необычный свч.
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
41. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
42. Эпизод 484. Пик гибели.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. В случае если бы я ароматом … была.