Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
9. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
10. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
11. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. В фитнес - студии "Фитника".
21. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. 365 дней с вами!
24. Эпизод 510. Строительный инцидент.
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Омлет с чечевицей и брокколи.
27. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
28. Я живу в Германии.
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
33. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
34. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
35. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
36. Никогда не поздно начать танцевать.
37. Headlines:
38. Функциональная тренировка ног.
39. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
40. Эпизод 299. Домашний вагон.
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Эпизод 271. Билан и звезды.
45. Персонально или в ГРУППЕ?
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Все, что нужно знать про фитнес.
48. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата