Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. 10 упражнений на растяжку, которые помогут расслабить спину после трудного рабочего дня
2. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
3. Можно ли похудеть на 20 кг за месяц. На какой диете можно похудеть за месяц на 20 кг?
4. За 2 месяца 20 кг скинуть. Как я сбросил 20 кг за 2 месяца
5. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
6. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
7. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике
10. Как избежать травм при растяжке для новичков
11. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
12. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
13. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
14. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
15. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
16. Она снова под нож хирургаю легла.
17. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
18. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
19. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
20. Новый год - это не только елочки, игрушки.
21. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
22. Какой вид спорта поможет сжечь больше калорий - бег или плавание
23. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
24. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
25. Определяем симптомы коронавируса: как отличить их от простых простудных симптомов
26. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
27. Безопасные способы вызвать рвоту дома
28. Легендарный вирус: как он изменил мир
29. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
30. Быстрее. Выше. Сильнее.
31. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
32. Че - движ - наш девиз!
33. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
34. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
35. Я начала в июле.
36. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
37. Зачем рыболову нужна хорошая физическая форма.
38. "Золотая Осень" на Кавказе - прекрасное завершение водного сезона.
39. Не так давно получил вот такой вопрос:
40. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
41. Водитель автобуса выбросил старика на улицу.
42. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
43. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
44. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
45. Ура! Свершилось! Не даром говорят: "Обещанного три Года Ждут".
46. Осенний фитнес игму.
47. Росмолодёжьгранты росмолодёжь. Доступныйфитнес голубинскийцкр.
48. Новые появления марго Робби в период беременности.
49. Психопат могилу маслякова разгромил.
50. Когда лучше заниматься фитнесом: утром, днем или вечером?