Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Кому нельзя тренироваться?
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
16. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
17. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. Банджи - это безопасно.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
32. Я в шоке!
33. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
41. Эпизод 525. Темная задумка.
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
45. Я живу в Германии.
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. Радостно мы встречаем август!
48. "Ку-ку, сколько мне осталось?
49. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.