Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
2. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
3. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
4. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
5. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
6. Что такое степ - аэробика?
7. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
8. Доброс утрос, скандинафты!
9. В браке уже 16 лет.
10. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
11. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
12. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
13. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
14. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
15. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
16. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
17. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
18. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
19. Подарок для девчонок.
20. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
21. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
23. Ну что, приступим?
24. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
25. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
26. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
27. Тренируешься, но результата нет?
28. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
29. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
30. Чиа - пудинг с манго из ресторана Sketch - это как хорошая вечеринка для вкусовых рецепторов!
31. Мёд в рационе питания: польза и опасность
32. Это просто старый добрый кач!
33. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
34. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
35. Что такое силовая тренировка?
36. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
37. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
38. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
39. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
40. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
41. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
42. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
43. Очень важно делать из происходящего выводы.
44. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
45. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
46. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
47. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
48. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
49. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
50. Молодая блогерша скончалась, не дожив до 19 лет.