Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
2. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
3. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
4. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Учимся танцевать шаффл.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Мягкие тренировки, которые спасают.
10. Эпизод 851. Гость из-за океана.
11. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
12. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. В ноябре как вам живётся?
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. DO What Makes YOU Happy.
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
21. С днём тренера.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
32. Какой спорт выбрать?
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
37. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.