Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Full Body или Split?
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
8. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
9. Мы возобновляем тренировки по позированию.
10. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
11. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
12. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
13. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
14. 2016 год. Год, который изменил всё.
15. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
16. Старт 2 февраля!
17. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
18. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
19. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
20. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
21. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
22. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
23. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
24. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
25. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
26. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
27. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Здоровый образ жизни!
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
38. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. Строищейся новый квартал.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Почему вы не худеете?
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Не надо бояться!
50. Час тренировки прошёл.