Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
5. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. Что вам мешает начать заниматься?
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Хорошо, все будет хорошо.
21. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
22. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
23. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
24. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
25. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
26. Не сфоткал, значит не было.
27. Эпизод 908. Метро - экстрим.
28. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
31. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
32. Вместе с мамой - быстрее ветра!
33. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
34. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
35. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. Не фитнес. Акт любви.
43. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
44. В последнюю субботу сентября 27.
45. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
46. Не надо бояться!
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. 365 дней с вами!
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.