Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
2. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
3. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
4. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
5. Где можно заняться водными видами спорта
6. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
7. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
8. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
9. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
10. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
11. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
12. Выехал с коллегами в рейд по городу.
13. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
14. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
15. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
16. Арбуз вечером при диете: можно или нет
17. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
18. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
19. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
20. Когда нужно обратиться к кардиологу?
21. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
22. Муж не хочет крестить детей.
23. Вы от однообразных тренировок устали?
24. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
25. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
26. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
27. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
28. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
29. Привет, меня зовут Карина!
30. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
31. Что такое степ и с чем его "Едят"?
32. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
33. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
34. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
35. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
36. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
37. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
38. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
39. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
40. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
41. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
42. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
43. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
44. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
45. 1, 5 месяца без зала.
46. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
47. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
48. Фитнес. Для глаз.
49. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
50. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин