Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
2. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
3. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
4. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
5. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
6. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
7. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
8. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
9. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
10. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
11. Суп - пюре из брокколи.
12. Фитнес - упражнения для всадника.
13. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
14. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
15. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
16. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
17. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
18. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
19. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
20. Насколько важна техника выполнения.
21. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
22. Лето - не повод пропускать тренировки.
23. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
24. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
25. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
26. Что главное в отпуске?
27. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
28. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
29. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
30. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
31. Эй, фитнес - семья!
32. Не худеть - удобно!
33. Вчера был международный день бездельника?
34. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
35. О преимуществах фитнеса для здоровья:
36. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
37. На этой неделе классно позанимались!
38. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
39. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
40. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
41. Дневная норма - сеть.
42. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
43. Мечтать - это здорово!
44. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
45. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
46. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
47. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
48. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
49. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
50. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение