Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
4. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
11. Привычка из будущего.
12. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
13. Свободные места на.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
16. Эпизод 616. Необычный свч.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
19. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
22. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. От любви до ненависти или моя история выгорания.
25. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
28. 3 составляющие женского здоровья.
29. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
30. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
31. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
32. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
33. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Я люблю мечтать!
40. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
41. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
44. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
45. Эпизод 236. Эффектный выход.
46. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. Суп - пюре из брокколи.
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.