Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
2. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
3. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
4. Уважаемые работники авиационной отрасли!
5. Мы убираем отёки!
6. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
7. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
8. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
9. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
10. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
11. Эпизод 400. Опасный улов.
12. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
13. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
14. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
15. В здоровом теле - здоровый дух!
16. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
17. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
18. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
19. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
20. "Йога - это метафора жизни.
21. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
22. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
23. Чиа - пудинг с ягодами.
24. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
25. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
26. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
29. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
30. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
31. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
32. Эпизод 218. Клип раздора.
33. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
34. Городская зарядка в День России.
35. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
36. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
37. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
38. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
39. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
40. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
41. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
42. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
43. У меня праздник, и новая профессия.
44. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
45. Коротко о главном.
46. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
47. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
48. Эй, фитнес - семья!
49. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
50. Вчера был международный день бездельника?