Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калории без спорта

Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.

3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 ккал.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, о чем часто молчат после родов?
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
6. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. Как тренироваться, когда нет мотивации?
10. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
11. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
12. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
16. Пора праздники планировать!
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
19. Эпизод 908. Метро - экстрим.
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. У тренировок нет плохой погоды.
30. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
49. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
50. Эпизод 453. Морское приключение.