Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийности для похудения

Калориями называют энергию, которую организм получает из пищи, а затем затрачивает на любые действия. Человек кушает продукты, а организм использует их для выработки энергии, которой после обеспечивает органы жизнедеятельности. Энергия нужна для работы всех жизненноважных процессов: умственной работы, дыхания, теплового обмена, сердцебиения и даже для движений. Каждый продукт имеет особый химический состав, однако все они состоят из одинаковых веществ, но в разных соотношениях. Так, составляющими являются:

Расчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения

Вопреки стереотипам, калории далеки от понятия единицы «полноты». До 20-го века с помощью этой единицы осуществляли измерение тепловой энергии, а сегодня ею обозначают энергетическую ценность продуктов.

Экскурс в историю

Появился термин «калории» во 2-й половине 19-го века, благодаря французским ученым, назвавшим единицу исчисления теплоты сгорания словом «calor» — термохимикам Фавру Зильберману. В 90-х годах того же века пищевые продукты были «разложены» на углеводы и белки с жирами с легкой руки химика Вильбура Этуотера, после чего именно в калориях начали измерять энергоценность каждой пищевой группы. А уже с 20-го века все, мечтающие поправиться либо экстренно похудеть, приступили к подсчету калорий в своих рационах.

Что такое калория?

Что такое калории и килокалории. Что такое калории и чем они отличаются от килокалорий?

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Здоровый образ жизни!
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
6. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
7. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
8. Эпизод 639. Серьезное дтп.
9. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
12. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
13. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
14. Строищейся новый квартал.
15. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
16. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
17. Эпизод 499. Модный аксессуар.
18. Как справляться с болью в мышцах?
19. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
22. Дорогие мои спортсменки!
23. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
24. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
25. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
29. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
38. Эпизод 288. Рекордная ночь.
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
41. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
48. "Лето в Москве" в движении.
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Эпизод 177. Незваный гость.