Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийности для похудения

Калориями называют энергию, которую организм получает из пищи, а затем затрачивает на любые действия. Человек кушает продукты, а организм использует их для выработки энергии, которой после обеспечивает органы жизнедеятельности. Энергия нужна для работы всех жизненноважных процессов: умственной работы, дыхания, теплового обмена, сердцебиения и даже для движений. Каждый продукт имеет особый химический состав, однако все они состоят из одинаковых веществ, но в разных соотношениях. Так, составляющими являются:

Расчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения

Вопреки стереотипам, калории далеки от понятия единицы «полноты». До 20-го века с помощью этой единицы осуществляли измерение тепловой энергии, а сегодня ею обозначают энергетическую ценность продуктов.

Экскурс в историю

Появился термин «калории» во 2-й половине 19-го века, благодаря французским ученым, назвавшим единицу исчисления теплоты сгорания словом «calor» — термохимикам Фавру Зильберману. В 90-х годах того же века пищевые продукты были «разложены» на углеводы и белки с жирами с легкой руки химика Вильбура Этуотера, после чего именно в калориях начали измерять энергоценность каждой пищевой группы. А уже с 20-го века все, мечтающие поправиться либо экстренно похудеть, приступили к подсчету калорий в своих рационах.

Что такое калория?

Что такое калории и килокалории. Что такое калории и чем они отличаются от килокалорий?

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. 2016 год. Год, который изменил всё.
3. Леди сальса группа для начинающих.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. "Чувства крепче становятся!
9. Это был вызов себе!
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Четыре женские смены.
22. "Безумцы все до одного!
23. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
35. Эпизод 639. Серьезное дтп.
36. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
37. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
38. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Лето с градом чудес.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.