Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийности для похудения

Калориями называют энергию, которую организм получает из пищи, а затем затрачивает на любые действия. Человек кушает продукты, а организм использует их для выработки энергии, которой после обеспечивает органы жизнедеятельности. Энергия нужна для работы всех жизненноважных процессов: умственной работы, дыхания, теплового обмена, сердцебиения и даже для движений. Каждый продукт имеет особый химический состав, однако все они состоят из одинаковых веществ, но в разных соотношениях. Так, составляющими являются:

Расчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения

Вопреки стереотипам, калории далеки от понятия единицы «полноты». До 20-го века с помощью этой единицы осуществляли измерение тепловой энергии, а сегодня ею обозначают энергетическую ценность продуктов.

Экскурс в историю

Появился термин «калории» во 2-й половине 19-го века, благодаря французским ученым, назвавшим единицу исчисления теплоты сгорания словом «calor» — термохимикам Фавру Зильберману. В 90-х годах того же века пищевые продукты были «разложены» на углеводы и белки с жирами с легкой руки химика Вильбура Этуотера, после чего именно в калориях начали измерять энергоценность каждой пищевой группы. А уже с 20-го века все, мечтающие поправиться либо экстренно похудеть, приступили к подсчету калорий в своих рационах.

Что такое калория?

Что такое калории и килокалории. Что такое калории и чем они отличаются от килокалорий?

Последние обновления на сайте:

1. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
2. Знаете, о чем часто молчат после родов?
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Последний день января.
7. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
8. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
9. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. Форма, выносливость или сила?
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. Став "Фитнес Инструктор".
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
25. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
31. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
32. Без чего же я не представляю свои тренировки?
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Кто нужен мне?
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
37. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Час тренировки прошёл.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
49. Эпизод 523. Ночной гул.
50. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.