Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Калорийности для похудения

Калориями называют энергию, которую организм получает из пищи, а затем затрачивает на любые действия. Человек кушает продукты, а организм использует их для выработки энергии, которой после обеспечивает органы жизнедеятельности. Энергия нужна для работы всех жизненноважных процессов: умственной работы, дыхания, теплового обмена, сердцебиения и даже для движений. Каждый продукт имеет особый химический состав, однако все они состоят из одинаковых веществ, но в разных соотношениях. Так, составляющими являются:

Расчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения

Вопреки стереотипам, калории далеки от понятия единицы «полноты». До 20-го века с помощью этой единицы осуществляли измерение тепловой энергии, а сегодня ею обозначают энергетическую ценность продуктов.

Экскурс в историю

Появился термин «калории» во 2-й половине 19-го века, благодаря французским ученым, назвавшим единицу исчисления теплоты сгорания словом «calor» — термохимикам Фавру Зильберману. В 90-х годах того же века пищевые продукты были «разложены» на углеводы и белки с жирами с легкой руки химика Вильбура Этуотера, после чего именно в калориях начали измерять энергоценность каждой пищевой группы. А уже с 20-го века все, мечтающие поправиться либо экстренно похудеть, приступили к подсчету калорий в своих рационах.

Что такое калория?

Что такое калории и килокалории. Что такое калории и чем они отличаются от килокалорий?

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Здоровый образ жизни!
5. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
10. Эпизод 707. Угроза в доме.
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
14. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
15. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
16. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Не надо бояться!
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
23. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
24. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Наверное скоро все перейдут на VK.
29. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
30. Я живу в Германии.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Физическая подготовка для танцоров.
34. Эпизод 397. Потеря жизни.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
42. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!