Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кирпич для йоги

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 936. Конный конфликт.
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
4. Жизнь - это движение.
5. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
6. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
9. Не тратьте время попусту ….
10. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. Йога - это не просто фитнес.
14. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Набираю группу фитнес аэробики.
17. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
22. Здоровый образ жизни - наш выбор!
23. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
34. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
35. Эпизод 447. Семейная идиллия.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. Август уже на пороге.
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
46. 4 упражнения, которые снизят боль.
47. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
48. Никогда не поздно начать танцевать.
49. Лето. Странное время года.
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.