Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кирпич для йоги

Сколько раз многие из нас говорили себе о недостаточной гибкости, о невозможности посещать часовые занятия на растяжку, о неприспособленности к занятиям йогой. Ничего страшного. Заниматься йогой — это, конечно, не чашку чая выпить.
Но добиться замечательных успехов в растяжении можно и без необходимости распевать «омммм» или сидеть и потеть на занятиях йогой (хотя, на самом деле, не мешало бы несколько раз попробовать и убедиться, что многие из заблуждений будут опровергнуты).

Условия современной жизни приводят к эмоциональным и физическим перенапряжениям. Просиживание целыми днями за столом не приносит никаких милостей и не оказывает пользы пояснице и бедрам.

Растяжка дома. Растяжка для начинающих стоя

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Последние обновления на сайте:

1. За какое количество времени можно похудеть на 20 килограммов. План действий
2. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
3. Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?
4. В небольшом поселке романовка произошел поразительный случай, который всколыхнул всю округу.
5. Женский фитнес, 10 причин начать заниматься!
6. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
7. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
8. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
9. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
10. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
11. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
12. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
13. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
14. Гуляющие на поводке: бабушка и внук в роли питомцев.
15. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
16. Лучшее время для тренировки.
17. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
18. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
19. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
20. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
21. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
22. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
23. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
24. Че - движ - наш девиз!
25. Мы наших новеньких начинаш ждем.
26. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
27. Лучшие и худшие диеты 2024 года: что выбрать для достижения идеального веса
28. Зачем спорт, если можно валяться?
29. В клубе стройности и здоровья вы получите:
30. Откуда хорошее тело в 50 лет?
31. Всего 6 купонов на скидку 20%!
32. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
33. Всем доброго дня!
34. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
35. На неделе встретился с участниками социального проекта для ветеранов "Спортивное Долголетие" в городе десногорске.
36. В Вильнюсе планируют построить гребную базу для спортсменов в районе жирмунай, за тускуленским парком.
37. Каких результатов можно добиться, если заниматься пилатесом регулярно!
38. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
39. Фитнес на батутах или джампинг, или Jamping, или джамп.
40. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
41. Мне этот сетевой нах.
42. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
43. Бедная бабушка, свалилась прямо вместе с балконом.
44. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
45. Мы продолжаем говорить о мифах в фитнесе.
46. Расписание работы спортивных секций и тренировок сборных команд Рггу.
47. Учительница русского мальчика выгнала.
48. Психопат могилу маслякова разгромил.
49. Годсемьи библиотекадомсемьи. Библиорюкзачок наканикулывсемью!
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.