Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Комбинированные фитнесы

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
7. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Кто нужен мне?
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Самое важное - напоминание.
15. Что важно учитывать?
16. Эпизод 645. Семейная драма.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
21. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Август уже на пороге.
29. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
37. Всем привет. Женат, есть дети.
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
40. Омлет с овощами.
41. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. Одна история была.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.