Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы.
2. Тренировки - это гораздо больше, чем красивая фигура.
3. Фитнес - мечта накачать ягодицы может разбиться о физиологию.
4. Кирилл туриченко в феврале стал отцом, и теперь жизнь у него делится на "до Леона" и "когда уже можно поспать".
5. Тело не за одну тренировку меняется.
6. Киркоров, "Снег" и слёзы счастья: свадьба Клавы и Димы удалась!
7. Восстановление - это не слабость, а часть тренировки.
8. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
9. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
10. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
11. История Ирины шейк: от Челябинска до мировой сцены.
12. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
13. Воздушная яблочная пастила.
14. Я никогда не была на фейсфитнесе!
15. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
16. Я искала название тому, что делаю.
17. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
18. 3 мифа о моей деятельности смехотерапевта.
19. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
20. Земляничная гимнастика и комариный фитнес: мы проводим лето с пользой.
21. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
22. Отдых - это тоже работа над собой.
23. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
24. Большинство тренируют ягодицы.
25. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
26. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
27. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
28. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
29. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
30. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
31. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
32. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
33. Поработали - пора и домой!
34. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
35. А в ленте фитнеса, свадьба.
36. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
37. "Человека нет за считанные минуты!
38. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
39. Декрет - это не только подгузники и кашки.
40. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
41. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
42. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
43. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
44. "Весёлый Фитнес с Мамой".
45. Эти ребята никогда не подведут!
46. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
47. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
48. Привет, меня зовут юля крофт.
49. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
50. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.