Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения
2. Зачем мне тренер, я и сама все могу!
3. Плавание - одно из естественных физиологических состояний человека, ведь в утробе матери плод находится в водной среде.
4. Эндокринолог и похудение * Клиника Диана в Санкт-Петербурге. Как похудеть без рисков и осложнений
5. Привет из Lite by Strong!
6. Ксения Т. из парфёновского поселения уже второй год служит в зоне сво санитаром - инструктором медицинского взвода.
7. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
8. Групповые тренировки: 5 заблуждений, которые стоит опровергнуть
9. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
10. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
11. Сделано на прошлой неделе:
12. Как следует питаться мужчинам с хроническим простатитом. Для чего нужна диета
13. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
14. Развенчание мифов о правильном питании: 10 самых распространенных заблуждений
15. Самостоятельность - хорошо или нет?
16. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
17. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
18. Лолита Милявская приехала с концертной программой в Ярославль и вот, что из этого вышло.
19. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
20. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
21. Нейрогимнастика упражнениедлямозга саморазвитие.
22. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
23. Как сжечь жир без нагрузок.
24. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
25. Почему после еды возникает чувство голода: научное объяснение
26. Как защитить себя и своих близких от коронавируса
27. Время для себя: баня как источник вдохновения.
28. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
29. Фитнес для простаты.
30. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
31. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
32. Всем привет, на связи Гера!
33. Мать - героиня: 11 детей к 36 годам.
34. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
35. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
36. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
37. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
38. Продолжение транстеоретической модели изменения.
39. 12-13 Октября наши тренеры групповых программ побывали на международной фитнес - конвенции фитурал!
40. Пора завести полезные привычки и преобразиться духовно и физически - и тут не обойтись без спорта.
41. "Все вокруг такие гибкие, одна я как Буратино, не могу даже до пола достать с прямыми ногами!
42. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
43. Итого: изменения в план касаются фок и парковочных мест.
44. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
45. Да, фитнес - тренировки и здоровое питание играют ключевую роль в поддержании здоровья.
46. Шраги со штангой за спиной.
47. В веризино открылся клуб единоборств и фитнеса Magic.
48. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.
49. Пять мифов о джампинге!
50. Польза джампинга. Пишу от себя, отрываю каждую строчку от всего сердца.