Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. Это был вызов себе!
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Итоги моего года!
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
13. Всю жизнь … я танцевала.
14. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
22. Лучшая терапия в мире?
23. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. У меня был план.
27. С днём тренера.
28. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
31. От подушки болит голова и шея.
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Что важно учитывать?
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Строищейся новый квартал.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
40. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
41. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Наверное скоро все перейдут на VK.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".