Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
2. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
3. Эпизод 598. Баранья беда.
4. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
5. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
6. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
7. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
8. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
9. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
10. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
11. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
12. Мое направление как фитнес - тренера.
13. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
14. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
15. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
16. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
17. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
18. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
19. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
20. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
21. Эпизод 343. Искра или вина.
22. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
23. 4 упражнения, которые снизят боль.
24. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
25. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
26. Эпизод 306. Безумный контент.
27. "Йога - это метафора жизни.
28. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
29. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
30. Омлет с овощами.
31. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
32. Персонально или в ГРУППЕ?
33. amk_путь_к_собаке.
34. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
35. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Через 10 дней закрою продажи на проект.
38. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
39. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
40. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
41. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
42. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
43. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
44. Жизнь по спирали или путь к мечте?
45. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
46. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
49. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
50. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.