Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Под знаком стрельца.
4. В последние пару дней много чего новенького было.
5. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
6. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
15. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. Что важно учитывать?
18. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
23. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
27. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
28. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. Дорогие мои спортсменки!
33. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
41. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
42. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
45. 4 упражнения, которые снизят боль.
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
49. Эпизод 288. Рекордная ночь.
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.