Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. Итоги моего года!
4. Мы учим. Играем.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
7. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. На фото мне лет 19-20.
10. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Банджи - это безопасно.
14. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
15. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
16. Да и ладно.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Кто нужен мне?
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. Спорт и лишний вес.
24. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
25. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
26. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Час тренировки прошёл.
32. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
33. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. База силы и здоровья - подтягивания.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
43. Мой подход к снижению веса.
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Даже когда тебе 43.