Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Эпизод 884. Женский удар.
4. Эпизод 874. Спортивный лидер.
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Сделайте этот комплекс!
8. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. Эпизод 818. Темная тайна.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Эпизод 661. Священнические выводы.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
25. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
26. Как я мозг тренирую.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
30. 365 дней с вами!
31. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
47. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.