Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
2. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Жизнь - это движение.
5. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
6. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
10. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
11. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. У меня был план.
18. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. Нет результата в фитнесе?
25. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
38. Мы убираем отёки!
39. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
40. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
45. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
46. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
47. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
48. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. Как город пережил революцию и гражданскую войну