Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
4. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
5. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
6. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Нам с вами по пути?
10. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
11. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
12. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
13. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
14. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
15. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
16. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
17. Как тренироваться, когда нет мотивации?
18. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
21. "Как достичь прогресса в вин чун?
22. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
23. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
24. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
25. Эпизод 941. Пушистый пожар.
26. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
27. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
28. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
29. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
30. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
31. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
32. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
33. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
34. Эпизод 847. Находка в общежитии.
35. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
36. Твое тело - твой проект!
37. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
38. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
39. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Строищейся новый квартал.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
48. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
49. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
50. Эпизод 525. Темная задумка.