Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
2. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
3. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
4. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
5. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
6. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
7. Мне 32, моей девушке только 22.
8. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
9. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
10. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
11. Тренировка баланса с Blazepod.
12. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
13. У моей дочери родился сын.
14. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
15. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
16. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
17. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
18. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
19. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
20. Жареная гречка с зеленым кремом.
21. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
22. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
23. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
24. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
25. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
26. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
27. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
28. Почему никто не отреагировал?
29. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
30. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
31. 1000 дней и ночей.
32. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
33. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
34. Хорошо, все будет хорошо.
35. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
36. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
37. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
38. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
39. Делюсь актуальными фото.
40. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
41. Не сфоткал, значит не было.
42. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
43. Масштабная зож - конференция в Кирове.
44. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
45. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
46. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
48. Вместе с мамой - быстрее ветра!
49. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
50. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.