Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечности на четвереньках

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мама умирала под плач своих детей прямо во время полета в Сочи: самолет экстренно посадили, но было уже поздно номер.
2. Отдых - это тоже работа над собой.
3. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
4. Срока годности тренировочной программы не существует.
5. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
6. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
7. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
8. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
9. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
10. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
11. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
12. Новенькое от бамстеда!
13. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
14. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
15. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
16. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
17. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
18. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
19. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
20. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
21. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
22. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
23. Пост про жёсткость людей.
24. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
25. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
26. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
27. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
28. Что такое осанка?
29. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
30. Зачем качать грудные мышцы девушке?
31. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
32. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
33. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
34. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
35. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
36. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
37. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
38. Живот выпирает, даже если тренируешься?
39. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
40. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
41. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
42. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
43. Full Body или Split?
44. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
45. Как носили воду в деревнях с колодца.
46. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
47. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
48. Почему боль в сухожилии не уходит?
49. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
50. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.