Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты в мультиварке

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
8. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
9. 4 января в 12.
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. Жизнь - это движение.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
21. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Здоровый образ жизни - наш выбор!
31. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
39. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.