Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты в мультиварке

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
2. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
3. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
4. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
5. Эпизод 596. Поющие снайперы.
6. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
7. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
8. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
9. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
10. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
11. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
12. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
13. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
14. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
15. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
16. Эпизод 397. Потеря жизни.
17. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
18. Информация по взвешиваниям!
19. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
20. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
21. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
22. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
23. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
24. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
25. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
26. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
27. 4 упражнения, которые снизят боль.
28. Функциональная тренировка ног.
29. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
30. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
31. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
32. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
33. Один из последних дней.
34. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
35. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
36. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
37. Одна история была.
38. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
39. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
40. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
41. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
42. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
43. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
44. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
45. 24 мая провела семинар PROягодицы.
46. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
47. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
48. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
49. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
50. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!