Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты в мультиварке

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Мышцы - твоя Броня против старости.
5. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Танцевать - это не про умение.
11. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. Кто за названием "Сирены скрывается"?
23. Как фитнес на самооценку влияет.
24. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
25. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
26. В том случае, если болит в паховой области.
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Эпизод 396. Пустыня поселения.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
32. 21 день без тренировок!
33. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. Один из последних дней.
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.