Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
6. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
9. Эпизод 846. Шумная погоня.
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Спорт и лишний вес.
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
28. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
32. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
33. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
34. Эпизод 497. Пропавший пловец.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
37. Мы убираем отёки!
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. На фото два моих фитнес помощника.
41. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
42. "Ку-ку, сколько мне осталось?
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Всем привет, привет!
49. Даже когда тебе 43.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние