Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
2. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
3. Спорт и лишний вес.
4. Ислентьева Дарья. В 3.
5. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
6. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
7. Оголяться ли в раздевалках?
8. Вдох - выдох, улыбка ….
9. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Эпизод 595. Встреча с хищником.
12. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
13. Эпизод 587. Медвежья угроза.
14. Эпизод 581. Садовые успехи.
15. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
18. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
19. Никогда не поздно начать с чистого листа.
20. Наверное скоро все перейдут на VK.
21. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
22. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
27. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
28. Даже когда тебе 43.
29. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
30. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
31. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
32. Маршрут моего путешествия по европе.
33. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
34. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
35. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
36. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
37. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
38. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
39. Зачем нужна растяжка?
40. Физическая активность: пора взбодриться!
41. На старт, внимание, марш.
42. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
45. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
46. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
47. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
48. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
49. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
50. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.