Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
2. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
3. Сияй, как звезда: 15 способов придать лицу свежий вид
4. Групповые тренировки в фитнес-клубе: все виды и их особенности
5. Спорт и здоровье.
6. wfr_нужен_совет.
7. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
8. Почему здоровый образ жизни важен для вашего физического и эмоционального благополучия
9. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
10. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
11. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
12. Как влияют наше поведение и решения власть и авторитет в обществе
13. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
14. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
15. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
16. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
17. Тренировки помогают в зале.
18. Боязнь смешной показаться.
19. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
20. Разоблачение: 20 самых распространенных мифов о коронавирусе
21. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
22. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
23. Как китайцы раскрыли страшную правду о происхождении коронавируса
24. Сложнейшее устройство мышц атлета!
25. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
26. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
27. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
28. Быстрее. Выше. Сильнее.
29. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
30. Тридцатое октября - день тренера.
31. Аквадиски: фитнес в воде.
32. В магазине появилась странная сотрудница.
33. Парня, защитившего девушек, отправили в кому.
34. Подборка вариантов в ЖК.
35. Тренировки по фитнесу обычно начинаются со степ - аэробики.
36. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
37. Всем привет. Девушка, 29 лет.
38. Загадочные тренировки вызвали интерес посетительниц фитнес - центра, которые хотели узнать, извращенец тренер или нет.
39. И ещё немножко зального.
40. "Все вокруг такие гибкие, одна я как Буратино, не могу даже до пола достать с прямыми ногами!
41. Я из тех, кто готовит два с половиной - три часа в день.
42. Мне этот сетевой нах.
43. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
44. Что у меня нового.
45. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
46. Осенний фитнес игму.
47. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
48. Этот пост я три года назад писала.
49. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
50. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.