Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты из капусты

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Помидор углеводы на 100 грамм. Томат (помидор)

Огурцы - довольно безвкусные овощи, особенно в перезрелом виде, однако молоденькие плоды отличаются нежной ненавязчивой сладостью. Их принято употреблять в свежем виде, а чтобы продлить удовольствие от их употребления огурцы подвергают разнообразным способам консервирования.

Огурец , наверное, самый популярный овощ, который консервируют. Популярны консервированные огурцы, как в домашнем приготовлении, так и заводского производства (калоризатор). Приготовление консервированных огурцов имеет сотни рецептов. Но калорийность и полезные свойства этого продукта зависят именно от способа консервирования.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Эпизод 707. Угроза в доме.
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
13. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Эпизод 525. Темная задумка.
18. Эпизод 523. Ночной гул.
19. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Мое направление как фитнес - тренера.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
31. Первый шаг сделать.
32. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
35. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
36. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
37. Функциональная тренировка ног.
38. Эпизод 299. Домашний вагон.
39. Лето. Странное время года.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Омлет с овощами.
43. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. На старт, внимание, марш.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.