Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустные котлеты

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
5. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
6. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
7. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Кратковременная пауза для здоровья.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
16. Ваш секрет стройности - не на кухне.
17. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
18. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
19. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
22. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Секрет вкусной домашней шаурмы.
28. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
29. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
30. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
34. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
35. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. Как фитнес на самооценку влияет.
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. С понедельника 21. 07.
47. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
48. Эпизод 341. Свеча на торте.
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.