Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с яйцом

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
6. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
7. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
16. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Сидите в декрете?
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
35. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
41. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
42. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
43. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. В случае если бы я ароматом … была.
46. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
47. Эпизод 400. Опасный улов.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
50. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.