Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с манкой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
7. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
10. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Я мама особенного ребёнка.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
17. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. В ноябре как вам живётся?
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
24. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
25. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
26. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
27. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
35. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
42. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Дорогие мои спортсменки!
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Эпизод 400. Опасный улов.
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
50. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.