Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с манкой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Итоги моего года!
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. Какое же утро без разминки?
8. Не сфоткал, значит не было.
9. Фитнес - аэробика продолжается ….
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
17. Ваш секрет стройности - не на кухне.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
22. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Час тренировки прошёл.
31. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
36. Как важны витамины при похудении?
37. "Что такое Pump?
38. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
39. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
40. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
41. Эпизод 387. Уроки вокала.
42. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
45. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Что дают занятия фитнесом?
48. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
49. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
50. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше