Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с манкой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 707. Угроза в доме.
2. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
3. Самое важное - напоминание.
4. Лаврушинский находится в километре от кремля.
5. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
6. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
7. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
8. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
9. Какой спорт выбрать?
10. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
11. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
12. Эпизод 510. Строительный инцидент.
13. Три снимка - три разных жизни в одной.
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
16. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
17. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
18. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
19. Физическая подготовка для танцоров.
20. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
21. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
22. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
23. Эпизод 356. Новый ван дамм.
24. Эпизод 343. Искра или вина.
25. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
26. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
27. 4 упражнения, которые снизят боль.
28. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
29. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
30. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
31. С летом люди!
32. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
33. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
34. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
35. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
36. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
37. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
38. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
39. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
40. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
41. Я в деле (зачеркнуто).
42. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
43. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
44. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Что может быть лучше тренировки.
47. Наш неидеальный фитнес.
48. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
49. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
50. Секрет здорового и сильного тела!