Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с манкой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
2. Мое направление как фитнес - тренера.
3. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
4. Эпизод 447. Семейная идиллия.
5. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
6. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
7. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
8. На фото два моих фитнес помощника.
9. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
10. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
11. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
12. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
13. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
14. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
15. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
16. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
17. Организм потере веса сопротивляется?
18. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
19. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
20. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
21. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
22. Какие основные исторические события произошли в Москве
23. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
24. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
25. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
26. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
27. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
28. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
29. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
30. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
31. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
32. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
33. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
34. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
35. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
36. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
37. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
38. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
39. Лучшая версия себя!
40. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
41. Мы готовим стейк правильно!
42. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
43. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
44. Что делать когда нам лень и нет сил?
45. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
46. Расписание с 05.
47. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
48. Просто про болгарские!
49. Ты - самое главное в своей жизни.
50. Мы улучшаем отжимание.