Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Котлеты с манкой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Кому нельзя тренироваться?
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
13. Эпизод 769. Забота под вопросом.
14. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
21. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
22. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. Какой спорт выбрать?
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
39. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
40. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
45. Персонально или в ГРУППЕ?
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.