Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Локализации в стадии

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. 1000 дней и ночей.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. "Чувства крепче становятся!
6. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
7. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
8. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. Эпизод 949. Опасный снаряд.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
19. Мы хотим поделиться отличными новостями!
20. Да и ладно.
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
29. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
39. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Какой спорт выбрать?
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Мы убираем отёки!
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!