Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Локализации в стадии

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
5. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
8. Зачем на джампинге нужно кричать?
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
12. 4 января в 12.
13. Дорогие наши женщины!
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
18. Итоги моего года!
19. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
20. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
21. Мы учим. Играем.
22. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
23. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
24. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
25. Жизнь - это движение.
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. Эпизод 884. Женский удар.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
30. Фитнес для мам.
31. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
35. С днём тренера.
36. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
37. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
46. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
47. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
48. Эпизод 570. Спасение кота.
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. Эпизод 474. Щенячий вопрос.