Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разная локализация

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. - кто сделал это?
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
10. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. В последние пару дней много чего новенького было.
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
18. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
19. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
22. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
26. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Полнолуние 7. 10.
32. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
33. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
34. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. Как я мозг тренирую.
37. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
38. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
39. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. Эпизод 397. Потеря жизни.
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. Я не люблю ходить в спортзал ….