Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разная локализация

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Старт 2 февраля!
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. "МЫ за ЗОЖ".
10. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
22. Мы хотим поделиться отличными новостями!
23. Универсальная тренировка - круговая.
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
26. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Эпизод 707. Угроза в доме.
33. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
34. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
35. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
38. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
39. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
40. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
43. Не надо бояться!
44. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?