Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разная локализация

Межпозвоночная грыжа - это выделение (выпячивание) фрагментов межпозвонковых дисков в позвоночный канал с разрушением фиброзного кольца. Таким образом, если кольцо не разрушено, то это протрузия. Наиболее распространены грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника, реже встречаются грыжи в шейном отделе, крайне редко - в грудном.

Основные причины возникновения протрузий и межпозвонковых грыж, кроме травм, - "Сидячий" образ жизни и повышенные нагрузки.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - норма жизни!
2. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
9. Эпизод 913. Московский визит.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. У меня был план.
24. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
25. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
26. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
27. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. Немного дельных советов:
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
47. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
48. Информация по взвешиваниям!
49. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
50. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.