Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Магическое число

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
2. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
3. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
4. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
5. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
6. Где можно найти лучшие рестораны города
7. Один из последних дней.
8. Столяр - золотые руки.
9. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
10. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
11. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
12. Эпизод 164. Китайский сон.
13. Что может быть лучше тренировки.
14. Что такое Zumba Fitness?
15. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
16. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
17. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
18. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
19. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
20. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
21. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
22. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
23. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
24. У меня праздник, и новая профессия.
25. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
26. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
27. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
28. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
29. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
30. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
31. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
32. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
33. Просто про болгарские!
34. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
35. Емс - фитнес будущего!
36. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
37. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
38. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
39. Полезные привычки для хорошего секса.
40. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
41. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
42. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
43. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
44. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
45. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
46. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
47. Как я свои планы провалила.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Понедельник, как новый этап ….
50. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.