Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Магическое число

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Именно с этого наверно всё и началось!
2. Лишние килограммы не появляются за один день.
3. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
4. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
5. Вторая половинка капитана ларина.
6. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
7. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
8. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
9. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
10. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
11. Как я свои планы провалила.
12. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
13. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
14. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
15. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
16. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
17. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
18. Силовая тренировка на всё тело.
19. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
20. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
21. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
22. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
23. Регулярные тренировки. Что такое одна тренировка?
24. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
25. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
26. Каземиро все-таки молодец.
27. Как возраст на вес влияет?
28. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
29. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
30. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
31. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
32. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
33. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
34. Ура, мы дома!
35. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
36. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
37. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
38. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
39. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
40. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
41. Начала заниматься спортом ещё в 15.
42. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
43. Как правильно отжиматься на брусьях?
44. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
45. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
46. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
47. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
48. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
49. Контрольные точки жизни и карьеры.
50. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.