Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Магическое число

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
2. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
3. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
4. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
5. 3 составляющие женского здоровья.
6. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
7. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
8. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
9. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
10. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
11. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
12. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
13. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
14. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
15. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
16. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
17. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
18. Маршрут моего путешествия по европе.
19. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
20. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
21. Эпизод 232. Балерина на форуме.
22. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
23. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
24. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
25. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
26. Что может быть лучше тренировки.
27. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
28. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
29. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
30. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
31. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
32. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
33. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
34. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
35. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
36. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
37. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
38. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
39. Арбуз вечером при диете: можно или нет
40. Лето - не повод пропускать тренировки.
41. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
42. Муж не хочет крестить детей.
43. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
44. В знаете ли вы, что ….
45. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
46. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
49. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
50. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".