Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Магическое число

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 741. Задержание грабителей.
2. Эпизод 711. Огненная волна.
3. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
4. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
5. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
6. Немного дельных советов:
7. Полнолуние 7. 10.
8. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
9. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
10. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
11. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
12. Эпизод 500. Технологии и слабость.
13. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
14. "Что такое Pump?
15. Эпизод 463. Лед и младенец.
16. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
17. Эпизод 413. Неприятная соседка.
18. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
19. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
20. Август уже на пороге.
21. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
22. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
23. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
24. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
26. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
27. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
28. Эффективные способы наращивания мышц дома
29. Ты прекрасна уже.
30. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
31. Как похудеть без вреда для себя?
32. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
33. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
34. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
35. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
36. Суп - пюре из брокколи.
37. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
38. Коротко о главном.
39. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
40. Эпизод 165. Семейная встреча.
41. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
42. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
43. Особенности тренировок на эластичном тросе.
44. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
45. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
46. Женщина, глазами мужчины.
47. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
48. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
49. Секрет здорового и сильного тела!
50. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?