Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маленький сахара

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
2. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
3. Дорогие наши женщины!
4. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Не сфоткал, значит не было.
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
9. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Комплекс для разминки или зарядки.
16. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
17. Сон на животе может навредить телу.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Кто нужен мне?
20. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
23. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
24. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
30. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
31. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
36. Три снимка - три разных жизни в одной.
37. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
38. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. 21 день без тренировок!
48. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.