Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маленький сахара

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
2. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
3. Всё о себе.
4. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
5. Релизы русскоязычных авторов.
6. "Я не Могу Делать как все".
7. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
8. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
9. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
10. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
11. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
12. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
13. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
14. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
15. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
16. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
17. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
18. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
19. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
20. Откуда маме брать силы?
21. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
22. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
23. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
24. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
25. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
26. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
27. Орлёнок - спортсмен 13.
28. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
29. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
30. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
31. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
32. Медь в столовой ложке: сколько грамм
33. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
34. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
35. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
36. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
37. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
38. Персональный тренер Наталья Аршинова.
39. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
40. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
41. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
42. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
43. Как приятно валяться, проснувшись утром, когда все идут на работу.
44. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
45. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
46. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
47. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
48. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
49. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
50. Вот уже 20 лет я сохраняю хорошую добрую традицию и провожу последние тренировки в году уходящем в сказочных костюмах, в этом году я снегурочка.