Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маленький сахара

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Не тратьте время попусту ….
8. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
13. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
14. В ноябре как вам живётся?
15. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
21. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
22. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
23. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
28. Свободные места на.
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
42. Лето с градом чудес.
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
50. С понедельника 21. 07.