Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маленький сахара

Похудение — процесс долгий и непростой, требующий постоянной работы над собой. На интенсивность сжигания жировой прослойки оказывает влияние множество факторов: возраст, вес, состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, специфика обменных процессов. Ходьба, как разновидность физических нагрузок, направленных на снижение массы тела, практически не имеет противопоказаний. Длительное пребывание на свежем воздухе в комплексе с двигательной активностью не только поможет снизить лишний вес, но и благоприятно отразится на общем состоянии здоровья и внешнем облике: улучшится цвет лица, исчезнет отечность, фигура приобретет более четкие контуры.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Эпизод 884. Женский удар.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. Йога - это не просто фитнес.
7. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
8. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Джуффин активные тренировки продолжает.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
15. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
18. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. С днём тренера.
21. Эпизод 730. Ночная проверка.
22. Эпизод 711. Огненная волна.
23. Привычка из будущего.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Самое важное - напоминание.
28. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
29. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
32. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
33. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
34. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
35. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
47. Ты прекрасна уже.
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Всё, что нужно для жизни уже есть!
50. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.