Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски для предотвращения

Важно понимать, что защитится от коронавируса на 100% можно только одним способом: полностью изолироваться от всего окружающего мира до самого конца пандемии и даже на несколько недель после неё. А поскольку этот вариант подходит далеко не всем, снизить риск инфицирования Covid-19 помогут следующие простые рекомендации.

1. Изменить прежние правила общения

В условиях глобальной пандемии общаться с окружающими людьми также, как и раньше, было бы большой ошибкой, а потому лучше придерживаться нескольких несложных рекомендаций:

Как защитить себя от коронавируса и как его распознать. 5 советов, как избежать заражения коронавирусом

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
3. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
10. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
14. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
15. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. Эпизод 515. Токовая опасность.
38. От любви до ненависти или моя история выгорания.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
42. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
43. Эпизод 365. Новые меры против розни.
44. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
45. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
46. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
47. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
48. Я люблю мечтать!
49. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
50. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.