Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Массаж против лишних складок

Как убрать жир с живота интересует многих женщин, и в особенности тех, что недавно родили. Нередко можно наблюдать худеньких женщин с выпуклым дряблым животом. И часто это именно последствие беременностей и отсутствия физических нагрузок на данную часть тела. Искать способ как убрать жир с живота в домашних условиях нужно только учитывая изначальный свой вес. Ведь если имеется даже небольшая стадия ожирения, необходимо сначала избавиться от лишнего веса, и только потом приступать к нагрузкам на проблемную часть тела. К слову, после похудения и живот станет намного меньше, и ягодицы, и руки поизящнее.

Последние обновления на сайте:

1. У тренировок нет плохой погоды.
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
4. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
5. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
6. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
7. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
8. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
9. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
10. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
11. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
12. Строищейся новый квартал.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. Эпизод 570. Спасение кота.
16. Мой первый любимый и такой важный проект.
17. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
18. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
19. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
20. Эпизод 481. Новый статус.
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Лето с градом чудес.
27. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
28. Эпизод 423. Ночной инцидент.
29. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Функциональная тренировка ног.
35. Эпизод 313. Первый выход.
36. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
37. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
38. Эпизод 271. Билан и звезды.
39. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
42. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
43. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
44. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
45. Одна история была.
46. Давай заглянем глубже!
47. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
48. И начинается 90 дней лета.
49. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
50. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.