Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Место в системе

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
4. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
5. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. В последнюю субботу сентября 27.
18. Эпизод 601. Семейный праздник.
19. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
20. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
23. Омлет с чечевицей и брокколи.
24. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
25. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
26. Радостно мы встречаем август!
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Я не люблю ходить в спортзал ….
31. Наши зумбические выходные прошли!
32. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
33. Всем привет, привет!
34. Утро - 9. 30.
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Туризм одного дня.
39. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
40. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
41. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
42. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
43. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
44. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
47. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
48. Глаза боятся - руки делают!
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.