Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Место в системе

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
8. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
11. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
12. Банджи - это безопасно.
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Я в шоке!
23. Не фитнес. Акт любви.
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. Эндорфин - гормон счастья.
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Какой спорт выбрать?
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. 365 дней с вами!
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. Август уже на пороге.
37. Первый шаг сделать.
38. Мышцы кора восстановите.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
41. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
47. Омлет с овощами.
48. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих