Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Месяц от джиллиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Джилиан Майклс стройная фигура. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. Как не слиться в 2026 году?
2. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. Всю жизнь … я танцевала.
10. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
11. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. Эпизод 858. Космический полет.
14. Четыре женские смены.
15. Эпизод 841. Наказание за клип.
16. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
20. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Эпизод 719. Опасный водитель.
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
28. Лаврушинский находится в километре от кремля.
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Как я мозг тренирую.
32. Трудовые_будни_апи.
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Три поросенка в поисках смысла.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
39. Эпизод 404. Наследие музыки.
40. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
41. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
42. Эпизод 387. Уроки вокала.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. Наши зумбические выходные прошли!
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".