Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Месяц от джиллиан

Уроки с джилиан Майклс. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Джилиан Майклс стройная фигура. Об авторе

Джиллиан Майклс родилась в 1974 году в Лос-Анджелесе и до сих пор живёт и работает там. Её детство было полно трудностей: тяжелое расстройство сна, из-за которого она была вынуждена лечиться; психическая травма, вызванная разводом родителей; вес в 80 кг при росте в 158 см и как следствие издевательства сверстников. Всё это она сумела преодолеть.

Она закончила университет и даже попыталась работать по специальности, но государственная служба не пришлась Майклс по душе.

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
2. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
3. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
4. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
5. У моей дочери родился сын.
6. Мы привыкли считать калории.
7. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
8. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
9. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
10. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
11. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
12. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
13. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
14. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
15. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
16. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
17. Как часто мы спасибо говорим?
18. Нет тренера = нет прогресса.
19. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
20. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
21. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
22. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
23. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
24. Что на самом деле происходит на занятиях?
25. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
26. Итоги моего года!
27. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
28. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
29. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
30. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
31. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
32. Не сфоткал, значит не было.
33. В предновогодней суете не забывай про себя.
34. Эпизод 932. Удушающий воздух.
35. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
36. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
37. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
38. Учимся танцевать шаффл.
39. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
40. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
41. Эпизод 795. Особенности дружбы.
42. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
43. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
44. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
45. Ваш секрет стройности - не на кухне.
46. Эпизод 728. Новый тренд.
47. Сидите в декрете?
48. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
49. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
50. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".