Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. Мягкие тренировки, которые спасают.
4. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
5. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
13. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Эпизод 794. Камчатский ураган.
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
27. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
37. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
38. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
39. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Туризм одного дня.
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
49. "Лето в Москве" в движении.
50. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".