Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. Мышцы - твоя Броня против старости.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
5. С днём тренера.
6. Без чего же я не представляю свои тренировки?
7. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
8. Эпизод 679. Трагический конфликт.
9. Эпизод 661. Священнические выводы.
10. Не фитнес. Акт любви.
11. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
12. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
13. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
14. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
15. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
20. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
21. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
22. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
23. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
24. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
25. Эпизод 463. Лед и младенец.
26. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
27. Эпизод 436. Злой кабачок.
28. День физкультурника, старый - новый праздник.
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. 21 день без тренировок!
35. Стройность - это не цифра на весах.
36. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
42. Столяр - золотые руки.
43. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
44. Одна история была.
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Глаза боятся - руки делают!
47. Коротко о главном.
48. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
49. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
50. "Встречаю Лето" ч. 1.