Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. Обращение к муниципалитету города.
2. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
3. "А чё за ху *ня?
4. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
9. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
14. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
19. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
20. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
21. Всю жизнь … я танцевала.
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Учимся танцевать шаффл.
26. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
27. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
28. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
29. У тренировок нет плохой погоды.
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
35. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
36. Полнолуние 7. 10.
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. Эпизод 616. Необычный свч.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
46. Час тренировки прошёл.
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.