Минуты для гармонии | Фитнес для похудения

01.02.2025 в 11:52

Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
4. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
5. Фитнес для мам.
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Эпизод 741. Задержание грабителей.
10. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Вдох - выдох, улыбка ….
18. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
19. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
20. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. Эпизод 587. Медвежья угроза.
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
25. Эпизод 497. Пропавший пловец.
26. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
27. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
35. Эпизод 306. Безумный контент.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Лето. Странное время года.
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
40. Омлет с овощами.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
48. На старт, внимание, марш.
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.