Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
3. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
4. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
8. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
9. Почему боль в сухожилии не уходит?
10. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
11. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
12. Как тренироваться, когда нет мотивации?
13. Почему я не провожу степ - аэробику?
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. Это был вызов себе!
17. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. Пора праздники планировать!
22. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
23. Как сейчас помню свои мысли в 25:
24. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
25. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
26. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
27. Эпизод 884. Женский удар.
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
30. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
31. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
34. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
35. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
39. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Самоотверженность. - Выбор дурака.
45. Эпизод 626. Гусиный бег.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.