Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. Твой двор - твой тренажёр.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
22. Твое тело - твой проект!
23. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Эпизод 750. У храма.
27. С днём тренера.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Строищейся новый квартал.
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
40. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Как справляться с болью в мышцах?
44. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
50. Эпизод 400. Опасный улов.