Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Мадоу ЦРР д/с 14.
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
8. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
9. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
10. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
11. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Эпизод 719. Опасный водитель.
15. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
16. Сидите в декрете?
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
19. Немного дельных советов:
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
27. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
28. Эпизод 506. Потеря питомца.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
38. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
43. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
44. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Эпизод 232. Балерина на форуме.