Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. 4 января в 12.
5. Дорогие наши женщины!
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
8. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Главная новость декабря!
12. Эпизод 908. Метро - экстрим.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Я мама особенного ребёнка.
15. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
16. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
17. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
18. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
19. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
25. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Ваш секрет стройности - не на кухне.
29. Эпизод 689. Обрушение школы.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
36. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Не надо бояться!
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Эпизод 423. Ночной инцидент.
46. Мой подход к снижению веса.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
50. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.