Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минуты для гармонии

Утром настроение – это то, что может определить успех всего дня. Независимо от того, как прошел предыдущий день, утром мы всегда можем начать с чистого листа. И если мы хотим, чтобы настроение было хорошим, то нам нужно потратить всего 5 минут на гармонию тела и души.

Что такое гармония тела и души?

Гармония тела и души – это состояние, когда наш мозг, тело и душа работают вместе. Когда мы находимся в гармонии, мы чувствуем себя спокойными, счастливыми и уверенными. Мы можем быть продуктивными и креативными, и мы можем справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть.

Как достичь гармонии тела и души?

Чтобы достичь гармонии тела и души, нам нужно потратить всего 5 минут на следующие упражнения:

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Спорт - норма жизни!
6. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
7. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
10. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Итоги моего года!
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Эпизод 941. Пушистый пожар.
17. Как сейчас помню свои мысли в 25:
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
20. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
21. Эпизод 901. Собачье противостояние.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Под знаком стрельца.
25. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
26. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
27. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. Не надо бояться!
40. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
41. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. Омлет с чечевицей и брокколи.
45. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
46. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Август уже на пороге.
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.