Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Молоко с куркумой

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
2. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
3. Эпизод 645. Семейная драма.
4. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
5. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
6. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
7. Эпизод 570. Спасение кота.
8. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
9. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
10. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
11. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
12. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
13. Никогда не поздно начать с чистого листа.
14. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
15. Мое направление как фитнес - тренера.
16. Омлет с чечевицей и брокколи.
17. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
18. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
19. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
20. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
21. Эпизод 356. Новый ван дамм.
22. Что дают занятия фитнесом?
23. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
26. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
27. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
28. "Йога - это метафора жизни.
29. Эпизод 285. Соседские споры.
30. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
31. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
32. Эффективные способы наращивания мышц дома
33. Маршрут моего путешествия по европе.
34. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
35. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
36. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
37. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
38. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
39. Где можно заняться водными видами спорта
40. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
41. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
42. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
43. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
44. Хочешь тонкую талию?
45. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
46. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
47. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
48. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
49. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
50. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".