Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Молоко с куркумой

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Последние обновления на сайте:

1. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Привычка из будущего.
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Не фитнес. Акт любви.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
22. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
23. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
29. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Эпизод 397. Потеря жизни.
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
35. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
36. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
37. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Словари про здоровый образ жизни.
41. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Чиа - пудинг с ягодами.
46. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
47. amk_путь_к_собаке.
48. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.