Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
2. Продолжение истории про вокал.
3. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Описание тренировок. Женское здоровье.
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
13. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
14. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Три снимка - три разных жизни в одной.
24. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
25. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
26. Выставка Москва 2030.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
36. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
41. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
45. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Где можно заняться водными видами спорта
49. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
50. Городская зарядка в День России.