Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Возраст не бывает помехой.
2. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
3. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
4. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
5. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
6. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
7. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
8. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
9. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
10. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
11. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
12. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
13. Меня зовут Маруся, 26 лет.
14. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
15. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
16. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
17. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
18. Старт 2 февраля!
19. Почему я не провожу степ - аэробику?
20. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
21. После 35 в жизни женщины многое меняется.
22. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
23. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
24. К чему стремилась, то и получилось!
25. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
26. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
27. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
28. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
29. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
30. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
31. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
32. Эпизод 908. Метро - экстрим.
33. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
34. Под знаком стрельца.
35. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
36. Кратковременная пауза для здоровья.
37. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
38. Комплекс для разминки или зарядки.
39. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
42. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
43. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
44. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
45. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
46. Ислентьева Дарья. В 3.
47. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
48. Тихий шарм Петрозаводска.
49. Как я мозг тренирую.
50. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.