Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Почему силовых тренировок недостаточно?
10. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
11. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Банджи - это безопасно.
14. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
15. Свой персональный тренер для велотренажера.
16. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
30. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
31. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
40. Наверное скоро все перейдут на VK.
41. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Август уже на пороге.
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки