Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
2. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
3. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
4. Эпизод 754. Спасение из огня.
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Танцевать - это не про умение.
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
13. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
14. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
19. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
23. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
24. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
25. Словари про здоровый образ жизни.
26. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
27. Эпизод 339. Остров для двоих.
28. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
29. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
30. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
31. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
32. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
33. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
34. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Как город пережил революцию и гражданскую войну
37. С летом люди!
38. Эпизод 285. Соседские споры.
39. Туризм одного дня.
40. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
44. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история