Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
2. Эпизод 770. Огненная беда.
3. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
4. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
5. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
6. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
7. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
8. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
9. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
10. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
11. Эпизод 595. Встреча с хищником.
12. Строищейся новый квартал.
13. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
14. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
15. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
16. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. От любви до ненависти или моя история выгорания.
20. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
21. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
22. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
23. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
24. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
25. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
26. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
27. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
28. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
29. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
31. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
32. Эпизод 306. Безумный контент.
33. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
34. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
35. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
36. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
37. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
38. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
39. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
40. Эпизод 218. Клип раздора.
41. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
42. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
43. Зачем нужна растяжка?
44. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Тропа к здоровью.
47. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
48. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Yoga: Тело. Энергия.