Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
5. Четыре женские смены.
6. Эпизод 847. Находка в общежитии.
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
11. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
19. Эпизод 626. Гусиный бег.
20. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
21. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
22. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. Эпизод 506. Потеря питомца.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
32. Три снимка - три разных жизни в одной.
33. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
34. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
35. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
36. Эпизод 386. Новые инициативы.
37. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
41. Headlines:
42. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
43. Пост - знакомство. Всем привет!
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях