Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
3. 1000 дней и ночей.
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
7. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Маленькие шаги, большие перемены.
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
28. Эпизод 711. Огненная волна.
29. Сидите в декрете?
30. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
31. Я в шоке!
32. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
33. Лаврушинский находится в километре от кремля.
34. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
40. Эпизод 497. Пропавший пловец.
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. "Что такое Pump?
44. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
49. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.