Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мышцы на животе

     Хорошо сложенные и развитые мышцы пресса, это не только красиво, для показа на пляже и вызывания зависти окружающих, но и полезно для здоровья.

     Мышцы поясницы и пресса, поддерживают внутренние органы, защищают их от ударов, создаютплотную основу для поддержания межпозвоночных дисков поясницы, укрепляя её, не допускают возникновения болевых ощущений и другого дискомфорта при наклоне или поднятии умеренных весов.

Как называются мышцы на животе. Мышцы пресса

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Твое тело - твой проект!
3. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
4. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
5. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
8. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. Что важно учитывать?
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
13. Английский как способ о себе заботиться.
14. Эпизод 598. Баранья беда.
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
17. Трудовые_будни_апи.
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
21. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
24. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. Радостно мы встречаем август!
27. Эпизод 396. Пустыня поселения.
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Просто ходить - уже терапия.
30. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
31. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
32. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
33. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
34. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
35. Эпизод 299. Домашний вагон.
36. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
37. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
38. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
39. Какие интересные факты о метро Москвы известны
40. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
41. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Омлет с овощами.
44. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
48. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.