Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Натуральные альтернативы

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
2. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
3. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
4. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
5. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
6. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
7. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
8. 365 дней с вами!
9. Эпизод 484. Пик гибели.
10. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
11. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
12. Уважаемые работники авиационной отрасли!
13. Эпизод 413. Неприятная соседка.
14. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
15. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
16. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
17. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
18. Первый шаг сделать.
19. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
20. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
21. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
22. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
23. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
24. Утро - 9. 30.
25. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
26. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
27. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
28. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
29. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
30. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
31. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
32. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
33. Все, что нужно знать про фитнес.
34. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
35. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
36. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
37. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
38. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
39. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
40. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
41. Почему стоит перестать есть после 19:00
42. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
43. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
44. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
45. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
46. Неделя английского языка.
47. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
48. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
49. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
50. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти