Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые ингредиенты

Польза цитрусовых зимой

Согласно международной статистике, в осенне-зимний период доля респираторных инфекций возрастает в несколько раз. Как же помочь иммунитету пережить этот сложный период и уменьшить выраженность респираторных симптомов? Употребление цитрусовых – вот верное решение. В этой статье мы разберем современные научные исследования, которые доказывают пользу ежедневного употребления цитрусовых для укрепления иммунитета.

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. - кто сделал это?
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
13. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
21. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Спорт и лишний вес.
32. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
33. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
36. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
37. Как я мозг тренирую.
38. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
39. Эпизод 570. Спасение кота.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Мой подход к снижению веса.