Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые ингредиенты

Польза цитрусовых зимой

Согласно международной статистике, в осенне-зимний период доля респираторных инфекций возрастает в несколько раз. Как же помочь иммунитету пережить этот сложный период и уменьшить выраженность респираторных симптомов? Употребление цитрусовых – вот верное решение. В этой статье мы разберем современные научные исследования, которые доказывают пользу ежедневного употребления цитрусовых для укрепления иммунитета.

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
3. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
4. Главная новость декабря!
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Эпизод 847. Находка в общежитии.
9. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
13. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
18. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Эпизод 711. Огненная волна.
21. Пойти в бассейн - можно.
22. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
23. Спорт и лишний вес.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
34. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. Лето с градом чудес.
43. Эпизод 423. Ночной инцидент.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
47. Эпизод 387. Уроки вокала.
48. "Ку-ку, сколько мне осталось?
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.