Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые вещества

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
2. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Всю жизнь … я танцевала.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
16. Сон на животе может навредить телу.
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Кто нужен мне?
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. В фитнес - студии "Фитника".
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
43. Просто ходить - уже терапия.
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
46. Марса ищет дом!
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
50. Эпизод 271. Билан и звезды.