Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые вещества

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Это был вызов себе!
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. Итоги моего года!
9. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
14. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
15. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
18. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
19. Лучшая терапия в мире?
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
22. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
23. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
24. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
27. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Полнолуние 7. 10.
30. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
31. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
36. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
39. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
48. Первый шаг сделать.
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.