Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые вещества

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
3. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
4. Здоровый образ жизни - наш выбор!
5. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
6. Эпизод 737. Путешествие за котом.
7. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
8. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
9. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
10. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
11. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
12. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. Эпизод 523. Ночной гул.
15. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
16. Мы убираем отёки!
17. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
18. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
19. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
20. Мой подход к снижению веса.
21. Физическая подготовка для танцоров.
22. Эпизод 404. Наследие музыки.
23. Эпизод 400. Опасный улов.
24. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
25. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
26. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
27. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
28. С понедельника 21. 07.
29. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
32. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
33. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
41. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
45. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
46. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
49. Привет, меня зовут Алина.
50. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.