Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые вещества

Макро и микроэлементы очень важны для жизнедеятельности любого организма. Они представляют собой мельчайшие частицы, входящие в состав клеточного синтеза и процесса продукции энергии. Роль макро и микроэлементов важна, но в настоящее время не до конца изучена учеными. Ежегодно появляются все новые доклады на тему того, как влияет тот или иной минерал на функционирование систем человеческого организма. Все макро и микроэлементы в организме человека взаимосвязаны между собой тесным образом. Так, без недостатка одного из них невозможен синтез или усвоение целого ряда других. Поэтому биологическая роль макро и микроэлементов постоянно изучается, появляются новые сведения, и медики понимают – каким образом можно с помощью специального питания улучшать состояние здоровья человека.

Классифицировать все макронутриенты можно по такому признаку, как биогенность (органогенность). Этот научный термин на простом и понятном языке отождествляется со словом «содержание».

Наиболее значимыми веществами (имеющими наибольший удельный вес) в клетках живого организма являются 4 газа:

кислород;углерод;водород;азот.

Если совокупность всех вышеперечисленных веществ принять за единицу, то примерные концентрации их в организме человека составят пропорцию 64:18:10:8 соответственно.

К прочим макроэлементам, входящим в состав абсолютно всех живых клеток, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
9. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
10. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
11. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Эпизод 847. Находка в общежитии.
17. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
18. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. Сон на животе может навредить телу.
22. Фитнес для мам.
23. Энергетический прогноз архангелов.
24. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
27. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
28. Эпизод 737. Путешествие за котом.
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
36. В последнюю субботу сентября 27.
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
41. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
45. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
46. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
47. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.