Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая пища

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Приветствую вас, дорогие посетители нашего сайта! Практически каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, задумывается о причине неожиданного увеличения жировой массы в области живота. Ведь всем хочется в любом возрасте иметь красивую и подтянутую фигуру, но не всегда это данность.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно понять, почему у женщин после 40 растет живот? И уже, исходя из этого, предпринимать какие-то действия для решения проблемы.

Основные причины появления животика в 40+

Бывает так, что при небольшом весе и тонкой кости у женщины некрасивый и выпирающий живот. Это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса. С такой проблемой легко справиться одними лишь упражнениями, прорабатывая все мышцы живота и спины.

Висит живот у мужчины. Как избавиться от свисающего живота у мужчин. Почему у мужчин растет живот

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Уважаемые жители района!
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Ну и что бы вы думали!
7. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
10. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
21. Эпизод 874. Спортивный лидер.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Универсальная тренировка - круговая.
29. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
30. Лучшая терапия в мире?
31. Эпизод 818. Темная тайна.
32. Сон на животе может навредить телу.
33. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
34. Эпизод 773. Они ответят за это.
35. Эпизод 750. У храма.
36. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
39. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Эпизод 506. Потеря питомца.
48. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
49. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.