Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая пища

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Приветствую вас, дорогие посетители нашего сайта! Практически каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, задумывается о причине неожиданного увеличения жировой массы в области живота. Ведь всем хочется в любом возрасте иметь красивую и подтянутую фигуру, но не всегда это данность.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно понять, почему у женщин после 40 растет живот? И уже, исходя из этого, предпринимать какие-то действия для решения проблемы.

Основные причины появления животика в 40+

Бывает так, что при небольшом весе и тонкой кости у женщины некрасивый и выпирающий живот. Это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса. С такой проблемой легко справиться одними лишь упражнениями, прорабатывая все мышцы живота и спины.

Висит живот у мужчины. Как избавиться от свисающего живота у мужчин. Почему у мужчин растет живот

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
2. Тренировки - это инвестиция.
3. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
4. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
5. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
6. "Я тебя найду и накажу!
7. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
8. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
9. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
10. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
11. Как носили воду в деревнях с колодца.
12. Восток или Запад?
13. Последний день января.
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
16. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
17. Форма, выносливость или сила?
18. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
19. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
20. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
21. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
22. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
23. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
24. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
25. Какое же утро без разминки?
26. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
29. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
30. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
31. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
32. Эпизод 851. Гость из-за океана.
33. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
34. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
35. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
36. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
41. Без чего же я не представляю свои тренировки?
42. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
43. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
44. Полнолуние 7. 10.
45. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
46. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
47. Лаврушинский находится в километре от кремля.
48. Английский как способ о себе заботиться.
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Эпизод 571. Потеря вратаря.