Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая пища

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Приветствую вас, дорогие посетители нашего сайта! Практически каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, задумывается о причине неожиданного увеличения жировой массы в области живота. Ведь всем хочется в любом возрасте иметь красивую и подтянутую фигуру, но не всегда это данность.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно понять, почему у женщин после 40 растет живот? И уже, исходя из этого, предпринимать какие-то действия для решения проблемы.

Основные причины появления животика в 40+

Бывает так, что при небольшом весе и тонкой кости у женщины некрасивый и выпирающий живот. Это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса. С такой проблемой легко справиться одними лишь упражнениями, прорабатывая все мышцы живота и спины.

Висит живот у мужчины. Как избавиться от свисающего живота у мужчин. Почему у мужчин растет живот

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
3. Эпизод 711. Огненная волна.
4. Спорт и лишний вес.
5. Оголяться ли в раздевалках?
6. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
7. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
8. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
9. Секрет вкусной домашней шаурмы.
10. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
11. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
12. Эпизод 525. Темная задумка.
13. Эпизод 507. Старое преступление.
14. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
15. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
16. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
17. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
18. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
19. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
20. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
21. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
22. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
23. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
24. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
25. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
26. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
27. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
28. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
31. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
32. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
33. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
34. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
35. Маршрут моего путешествия по европе.
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. Как похудеть без вреда для себя?
38. Portdebras \u2122 Par Terre.
39. Привет, меня зовут Алина.
40. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
41. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
42. Выехал с коллегами в рейд по городу.
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Глаза боятся - руки делают!
45. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
46. Коротко о главном.
47. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
48. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
49. Наш неидеальный фитнес.
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде