Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая пища

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Приветствую вас, дорогие посетители нашего сайта! Практически каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, задумывается о причине неожиданного увеличения жировой массы в области живота. Ведь всем хочется в любом возрасте иметь красивую и подтянутую фигуру, но не всегда это данность.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно понять, почему у женщин после 40 растет живот? И уже, исходя из этого, предпринимать какие-то действия для решения проблемы.

Основные причины появления животика в 40+

Бывает так, что при небольшом весе и тонкой кости у женщины некрасивый и выпирающий живот. Это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса. С такой проблемой легко справиться одними лишь упражнениями, прорабатывая все мышцы живота и спины.

Висит живот у мужчины. Как избавиться от свисающего живота у мужчин. Почему у мужчин растет живот

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Леди сальса группа для начинающих.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
8. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
20. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
21. Твой двор - твой тренажёр.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
29. Нет результата в фитнесе?
30. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
31. Я в шоке!
32. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
33. Немного дельных советов:
34. Самое важное - напоминание.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
41. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
42. Эпизод 601. Семейный праздник.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. Почему вы не худеете?
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Эпизод 497. Пропавший пловец.
50. Эпизод 474. Щенячий вопрос.