Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая пища

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Приветствую вас, дорогие посетители нашего сайта! Практически каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, задумывается о причине неожиданного увеличения жировой массы в области живота. Ведь всем хочется в любом возрасте иметь красивую и подтянутую фигуру, но не всегда это данность.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно понять, почему у женщин после 40 растет живот? И уже, исходя из этого, предпринимать какие-то действия для решения проблемы.

Основные причины появления животика в 40+

Бывает так, что при небольшом весе и тонкой кости у женщины некрасивый и выпирающий живот. Это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса. С такой проблемой легко справиться одними лишь упражнениями, прорабатывая все мышцы живота и спины.

Висит живот у мужчины. Как избавиться от свисающего живота у мужчин. Почему у мужчин растет живот

Последние обновления на сайте:

1. Это был вызов себе!
2. - кто сделал это?
3. Как не слиться в 2026 году?
4. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
5. Какое же утро без разминки?
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Банджи - это безопасно.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
15. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
18. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Эпизод 741. Задержание грабителей.
21. От подушки болит голова и шея.
22. Танцевать - это не про умение.
23. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
24. Немного дельных советов:
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Самоотверженность. - Выбор дурака.
27. Эпизод 616. Необычный свч.
28. Эпизод 601. Семейный праздник.
29. Строищейся новый квартал.
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Не надо бояться!
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Словари про здоровый образ жизни.