Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая пища

Выделяющийся живот имеет бесчисленные недостатки и никаких преимуществ. Он выглядит не эстетично, ограничивает обычную деятельность, спортивные занятия, вызывать физический, психологический дискомфорт. Давайте, узнаем, от чего растет живот у женщин.

Избыток клетчатки в рационе

Рекомендуемая суточная доза клетчатки — 30 г. При потреблении слишком большого количества овощей, цельнозерновых злаков, фруктов, других продуктов с высоким процентом клетчатки этот предел значительно превышается. Избыток клетчатки вызывает метеоризм, относящийся к основным причинам большого живота.

Приветствую вас, дорогие посетители нашего сайта! Практически каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, задумывается о причине неожиданного увеличения жировой массы в области живота. Ведь всем хочется в любом возрасте иметь красивую и подтянутую фигуру, но не всегда это данность.

Чтобы избавиться от этой неприятности, нужно понять, почему у женщин после 40 растет живот? И уже, исходя из этого, предпринимать какие-то действия для решения проблемы.

Основные причины появления животика в 40+

Бывает так, что при небольшом весе и тонкой кости у женщины некрасивый и выпирающий живот. Это говорит о недостаточном тонусе мышц пресса. С такой проблемой легко справиться одними лишь упражнениями, прорабатывая все мышцы живота и спины.

Висит живот у мужчины. Как избавиться от свисающего живота у мужчин. Почему у мужчин растет живот

Последние обновления на сайте:

1. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. DO What Makes YOU Happy.
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
19. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
23. Полнолуние 7. 10.
24. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
25. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Эпизод 616. Необычный свч.
28. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
31. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
32. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Эпизод 525. Темная задумка.
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
38. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
46. Информация по взвешиваниям!
47. Эпизод 369. Решение суда.
48. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.