Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Итоги моего года!
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. Какое же утро без разминки?
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
8. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
9. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
16. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
17. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. "Что такое Pump?
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Уважаемые работники авиационной отрасли!
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. На фото два моих фитнес помощника.
43. Мой подход к снижению веса.
44. Эпизод 404. Наследие музыки.
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.