Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
2. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
3. Немного обо мне.
4. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
5. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. Первое место субботней подборки.
10. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
11. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
12. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
15. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
16. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
17. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
18. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
19. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
20. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
24. Мы учим. Играем.
25. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
26. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
27. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
28. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
29. Эпизод 936. Конный конфликт.
30. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
31. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
32. Эпизод 884. Женский удар.
33. В последние пару дней много чего новенького было.
34. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
35. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
36. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
37. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
38. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
41. Описание тренировок. Женское здоровье.
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Полнолуние 7. 10.
45. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
46. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
49. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
50. Эпизод 601. Семейный праздник.