Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Эпизод 908. Метро - экстрим.
3. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
4. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
5. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
6. Эпизод 847. Находка в общежитии.
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. Сделайте этот комплекс!
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. У меня был план.
13. Эпизод 770. Огненная беда.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
16. Эпизод 719. Опасный водитель.
17. Эпизод 679. Трагический конфликт.
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Трудовые_будни_апи.
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
27. Эпизод 506. Потеря питомца.
28. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Мы убираем отёки!
31. Я живу в Германии.
32. В случае если бы я ароматом … была.
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. "Ку-ку, сколько мне осталось?
35. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
47. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса