Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
2. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
3. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
4. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
10. "А чё за ху *ня?
11. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
12. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
13. 2016 год. Год, который изменил всё.
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
17. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Что на самом деле происходит на занятиях?
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
23. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
26. Под знаком стрельца.
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
29. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
30. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
31. Йога - это не просто фитнес.
32. Эпизод 846. Шумная погоня.
33. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
34. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
35. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
36. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
37. У тренировок нет плохой погоды.
38. Эпизод 769. Забота под вопросом.
39. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
40. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
43. Описание тренировок. Женское здоровье.
44. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
45. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
46. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
47. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
48. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?