Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
8. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
9. Актуальное расписание тренировок:
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
12. Что вам мешает начать заниматься?
13. Эпизод 975. Домашний тигр.
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. Эпизод 949. Опасный снаряд.
18. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
19. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
20. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
21. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
28. Лучшая терапия в мире?
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Эпизод 773. Они ответят за это.
35. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
36. Эпизод 750. У храма.
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
39. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
47. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?