Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
2. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
11. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
12. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
13. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
14. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
15. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
16. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
17. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
18. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
21. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
22. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
23. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
24. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
27. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
28. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
29. Я мама особенного ребёнка.
30. Не тратьте время попусту ….
31. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
32. Кратковременная пауза для здоровья.
33. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
34. Четыре женские смены.
35. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
36. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
37. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
38. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
39. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
40. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
43. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
44. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
47. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.