Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
2. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
5. Делюсь актуальными фото.
6. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
9. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
10. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
11. Мадоу ЦРР д/с 14.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Джуффин активные тренировки продолжает.
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
19. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
20. Фитнес для мам.
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
25. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
31. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Эпизод 576. Опасные гости.
38. Какой спорт выбрать?
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Дорогие мои спортсменки!
41. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
42. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
43. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. Август уже на пороге.
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
50. Лето. Странное время года.