Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Зачем на джампинге нужно кричать?
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
14. "Чувства крепче становятся!
15. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
18. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Свой персональный тренер для велотренажера.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
29. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
30. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Что важно учитывать?
35. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Движения Лопатки: почему это важно?
39. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
40. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Как важны витамины при похудении?
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.