Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокое качество

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Мы возобновляем тренировки по позированию.
6. Как часто мы спасибо говорим?
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
11. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
12. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. Старт 2 февраля!
16. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
19. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
20. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
21. К чему стремилась, то и получилось!
22. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
23. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
24. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
25. Эпизод 936. Конный конфликт.
26. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
27. Жизнь - это движение.
28. Что скрывает айсберг моей профессии?
29. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
30. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
31. Не тратьте время попусту ….
32. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
33. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
34. Четыре женские смены.
35. Эпизод 851. Гость из-за океана.
36. Свой персональный тренер для велотренажера.
37. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
38. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
39. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
40. Здоровый образ жизни - наш выбор!
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Что важно учитывать?
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.