Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
2. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
3. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
4. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
5. Не фитнес. Акт любви.
6. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
7. Эпизод 601. Семейный праздник.
8. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
9. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
10. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
11. Трудовые_будни_апи.
12. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
13. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
14. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
15. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
16. Эпизод 497. Пропавший пловец.
17. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
18. Три снимка - три разных жизни в одной.
19. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
20. Ленивые голубцы с булгуром.
21. День физкультурника, старый - новый праздник.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
24. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
25. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
26. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
27. Всем привет, привет!
28. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
29. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
30. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
31. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
32. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
33. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
34. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
35. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
36. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
37. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
38. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
39. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
40. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
41. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
42. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
43. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
44. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
45. Yoga: Тело. Энергия.
46. Как я в СПОРТ пришла?
47. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
48. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
49. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
50. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".