Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
17. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
18. Эпизод 750. У храма.
19. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
20. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Тихий шарм Петрозаводска.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
34. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
39. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Эпизод 424. Разборка во дворе.
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
44. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
45. Я люблю мечтать!
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
48. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.