Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Четыре женские смены.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. С днём тренера.
12. Описание тренировок. Женское здоровье.
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
22. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
23. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
24. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
25. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
33. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. ### Article Titles and Questions
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.