Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Эпизод 975. Домашний тигр.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
10. Делюсь актуальными фото.
11. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. Учимся танцевать шаффл.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. Мягкие тренировки, которые спасают.
19. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
20. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
27. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Эпизод 639. Серьезное дтп.
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
33. Как я мозг тренирую.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Эпизод 571. Потеря вратаря.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
43. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. - ты, наверное, в зал ходишь?
46. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!