Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
3. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
4. Эпизод 830. Люксовая кража.
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
8. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Я в шоке!
17. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
18. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. Почему называют химозником;.
25. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
26. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. Эпизод 515. Токовая опасность.
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Омлет с чечевицей и брокколи.
34. Эпизод 436. Злой кабачок.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Просто ходить - уже терапия.
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
41. 4 упражнения, которые снизят боль.
42. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях