Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
2. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
3. Отличная новость для жителей Люблино!
4. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
5. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
6. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
7. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
8. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
9. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
10. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
11. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
12. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
13. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
14. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
15. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
16. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
17. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
18. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
19. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
20. Чем я люблю заниматься в свободное время?
21. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
22. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
23. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
24. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
25. Лето не за горами.
26. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
27. Ура, мы дома!
28. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
29. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
30. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
31. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
32. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
33. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
34. Каждый день - это новое начало.
35. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
36. Знакомство с тренером нового фитнес - центра "ЗОЖ" в Саранске.
37. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
38. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
39. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
40. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
41. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
42. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
43. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
44. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
45. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
46. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
47. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
48. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
49. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
50. Больше года я безработная.