Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
6. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
10. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
13. Твое тело - твой проект!
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
19. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
20. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
21. Танцевать - это не про умение.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Самое важное - напоминание.
24. Самоотверженность. - Выбор дурака.
25. Тихий шарм Петрозаводска.
26. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
27. Не надо бояться!
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
36. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
37. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
38. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
39. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
42. Эпизод 341. Свеча на торте.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
47. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы