Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Один из последних дней.
2. Туризм одного дня.
3. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
4. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
5. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
6. Эпизод 236. Эффектный выход.
7. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
8. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
9. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
10. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
11. Глаза боятся - руки делают!
12. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
13. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
14. Где можно посмотреть классическую музыку
15. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
16. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
17. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
18. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
19. Кто в NL миллионерами становится?
20. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
21. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
22. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
23. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
24. Какие торговые центры есть в Вологде
25. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
26. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
27. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
28. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
29. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
30. Пропала кошка! 24.
31. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
32. Мы улучшаем отжимание.
33. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
34. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
35. Дневная норма - сеть.
36. Как обрести гармонию тела и духа?
37. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
38. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
39. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
40. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
41. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
42. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
43. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
44. 4 апреля - день бездомных животных.
45. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
46. Забрала к себе жить маму.
47. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
48. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
49. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
50. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира