Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
2. Четыре женские смены.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. Сделайте этот комплекс!
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
8. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
9. Фитнес для мам.
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Эпизод 645. Семейная драма.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
19. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Эпизод 497. Пропавший пловец.
24. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
25. Наверное скоро все перейдут на VK.
26. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
27. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. Август уже на пороге.
30. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Стройность - это не цифра на весах.
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
36. Словари про здоровый образ жизни.
37. 4 упражнения, которые снизят боль.
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
43. Ты прекрасна уже.
44. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
45. Всё, что нужно для жизни уже есть!
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Эпизод 232. Балерина на форуме.
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?