Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
8. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
13. Какое же утро без разминки?
14. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Эпизод 913. Московский визит.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
21. Эпизод 901. Собачье противостояние.
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
24. Мадоу ЦРР д/с 14.
25. Учимся танцевать шаффл.
26. Четыре женские смены.
27. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
28. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
29. Сделайте этот комплекс!
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
32. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
33. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
34. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
35. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
36. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
37. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
38. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
39. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
42. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
43. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
44. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Эпизод 570. Спасение кота.
47. Эпизод 523. Ночной гул.
48. Эпизод 510. Строительный инцидент.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Эпизод 484. Пик гибели.