Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
2. Гуд монинг, ребят!
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Full Body или Split?
7. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
8. "Полечка, божественно выглядишь.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
13. Форма, выносливость или сила?
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
19. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
23. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
24. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
25. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
28. "Безумцы все до одного!
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Правда, о которой не говорят в спортзале.
32. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. Эпизод 795. Особенности дружбы.
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. Эпизод 770. Огненная беда.
40. Эпизод 769. Забота под вопросом.
41. Я в шоке!
42. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
43. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
50. Эпизод 570. Спасение кота.