Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
2. Всем доброго и бодрого духа!
3. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
4. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
5. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
6. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
7. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
8. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
9. Не худеть - удобно!
10. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
11. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
12. Дневная норма - сеть.
13. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
14. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
15. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
16. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
17. Анна пересильд теперь и певица?
18. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
19. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
20. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
21. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
22. 28 марта - мой день!
23. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
24. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
25. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
26. Какие исторические личности родились или жили в Перми
27. В браке уже 16 лет.
28. Фитнес. Для глаз.
29. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
30. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
31. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
32. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
33. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
34. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
35. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
36. Банальная правда о тренировках номер один.
37. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
38. Дорогие девушки, женщины!
39. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
40. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
41. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
42. План "Стройная Я в 2025 Году".
43. Детский фитнес. Для кого?
44. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
45. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
46. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
47. Давненько не писала.
48. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
49. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
50. Всем добрый день!