Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
3. Джуффин активные тренировки продолжает.
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
8. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. У меня был план.
14. Здоровый образ жизни - наш выбор!
15. С днём тренера.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Привычка из будущего.
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Немного дельных советов:
24. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
25. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Как я мозг тренирую.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
32. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Эпизод 523. Ночной гул.
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
39. Эпизод 397. Потеря жизни.
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
43. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
44. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
47. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
48. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
49. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.