Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. DO What Makes YOU Happy.
3. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
4. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
9. Самое важное - напоминание.
10. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
11. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
12. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
13. Почему называют химозником;.
14. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
15. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
16. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
17. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
18. Наверное скоро все перейдут на VK.
19. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
20. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
21. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
22. Эпизод 396. Пустыня поселения.
23. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
24. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
25. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
26. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
27. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
28. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
29. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
30. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
31. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
32. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
33. Эпизод 299. Домашний вагон.
34. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
35. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
36. Персонально или в ГРУППЕ?
37. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
38. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
39. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
42. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
43. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
44. Эпизод 177. Незваный гость.
45. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
46. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
47. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
48. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
49. Yoga: Тело. Энергия.
50. 2-Е квартира рядом с лесопарком.