Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкосахарные альтернативы

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
2. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
3. Можно ли похудеть от латины?
4. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
5. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
6. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
7. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
8. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
9. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
10. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
11. Про доверие родителей.
12. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
13. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
14. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
15. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
16. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
17. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
18. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
19. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
20. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
21. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
22. Медитативный шведский стол.
23. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
24. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
25. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
26. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
27. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
28. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
29. El Pais: причина физического развития педри.
30. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
31. Анкета 13456. Женская_анкета.
32. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
33. Мне исполнился 31 год.
34. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
35. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.
36. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
37. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
38. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
39. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
40. Расписание тренировок на новую неделю:
41. Откровение 2. Начало новой жизни.
42. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
43. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
44. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
45. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
46. "Спорт и Массаж".
47. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
48. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
49. Персональный тренер Наталья Аршинова.
50. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.