Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги при беременности

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Гуд монинг, ребят!
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
5. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
6. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
7. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
8. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
11. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
12. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
13. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
14. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Итоги моего года!
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
23. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
24. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
25. Под знаком стрельца.
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
33. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
34. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. Эпизод 770. Огненная беда.
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
44. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
45. Эпизод 689. Обрушение школы.
46. Я в шоке!
47. Эпизод 673. Трагический финал.
48. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
49. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
50. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?