Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги при беременности

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
7. Ну и что бы вы думали!
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
10. 2016 год. Год, который изменил всё.
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
22. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
23. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. Мягкие тренировки, которые спасают.
29. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
30. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
31. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
32. Эпизод 818. Темная тайна.
33. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
34. DO What Makes YOU Happy.
35. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
36. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
37. Эпизод 795. Особенности дружбы.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
43. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
44. В последнюю субботу сентября 27.
45. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. Какой спорт выбрать?
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.