Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги при беременности

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
2. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
3. Какой спорт выбрать?
4. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
5. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
6. Эпизод 463. Лед и младенец.
7. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
8. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
9. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
10. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
11. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
12. Эпизод 369. Решение суда.
13. Что дают занятия фитнесом?
14. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
15. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
16. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
17. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
18. Эпизод 313. Первый выход.
19. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
20. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
21. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
22. Столяр - золотые руки.
23. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
24. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
25. Все, что нужно знать про фитнес.
26. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
27. Эпизод 232. Балерина на форуме.
28. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
31. Организм потере веса сопротивляется?
32. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
33. Городская зарядка в День России.
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
36. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
37. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
38. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
39. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
40. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
41. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
42. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
43. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
44. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
45. "Самая лучшая адаптация - дети!
46. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
47. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
48. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
49. Не худеть - удобно!
50. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.