Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги при беременности

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Эпизод 777. Новые меры.
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
12. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
13. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
18. Эпизод 601. Семейный праздник.
19. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
25. Эпизод 453. Морское приключение.
26. База силы и здоровья - подтягивания.
27. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
28. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
29. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
30. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
31. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
32. Эпизод 341. Свеча на торте.
33. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
34. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
39. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. amk_путь_к_собаке.
43. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
44. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Где можно заняться водными видами спорта
48. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.