Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ноги при беременности

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
2. Full Body или Split?
3. Гены - вещь удивительная!
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. Восток или Запад?
7. Последний день января.
8. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
9. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. Форма, выносливость или сила?
12. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
13. Фитнес и зима созданы друг для друга.
14. Старт 2 февраля!
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
17. Это был вызов себе!
18. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
19. Мы учим. Играем.
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. Пора праздники планировать!
22. Как сейчас помню свои мысли в 25:
23. Почему силовых тренировок недостаточно?
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
26. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
29. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
30. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
33. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
34. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
35. Эпизод 795. Особенности дружбы.
36. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
37. Эпизод 773. Они ответят за это.
38. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
39. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. Кто нужен мне?
42. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
43. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
44. Что важно учитывать?
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
47. Эпизод 601. Семейный праздник.
48. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги: