Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Варикоз при беременности

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. Как не слиться в 2026 году?
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
4. Не сфоткал, значит не было.
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Кому нельзя тренироваться?
10. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
11. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. Продолжение истории про вокал.
16. Банджи - это безопасно.
17. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Набираю группу фитнес аэробики.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
22. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
25. Сидите в декрете?
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Эпизод 661. Священнические выводы.
28. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Никогда не поздно начать с чистого листа.
41. "Что такое Pump?
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Омлет с чечевицей и брокколи.
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
50. Пост - знакомство. Всем привет!