Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Варикоз при беременности

Отекаете наутро после пары бокалов вина? Прибавляете в весе перед месячными? С трудом влезаете в обувь после авиаперелета? Тогда этот текст об отёках для вас.

Сначала немного теории. Все знают, что около 60% веса тела взрослого человека – это жидкость. Но не все слышали, что она бывает разной: около 2/3 находится в клетках (внутриклеточная) и примерно 1/3 “живет” во внеклеточном пространстве и является внутренней средой организма. Внеклеточные жидкости бывают трех видов:

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
3. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
8. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
9. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
10. Не сфоткал, значит не было.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
15. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. Твое тело - твой проект!
23. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
32. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Что такое белок и зачем он организму нужен?
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. Эпизод 510. Строительный инцидент.
39. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
40. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. На фото два моих фитнес помощника.
48. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
49. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде