Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальное кардио

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
11. От подушки болит голова и шея.
12. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
15. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Движения Лопатки: почему это важно?
20. Почему вы не худеете?
21. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
22. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Эпизод 390. Обрушение дома.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Что дают занятия фитнесом?
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
36. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Какие интересные факты о метро Москвы известны
41. ### Article Titles and Questions
42. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. Летние сборы для любителей фитнеса!
47. Мы хотим вам признаться ….
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. Тропа к здоровью.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха