Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальное кардио

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
2. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
3. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
4. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
5. Шаг за шагом к здоровью.
6. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
7. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
8. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
9. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
10. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
11. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
12. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
13. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
14. Жареная гречка с зеленым кремом.
15. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
16. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
17. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
18. "2026-й - это новый 2016-й".
19. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
20. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
21. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
22. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
23. "Как достичь прогресса в вин чун?
24. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
25. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
26. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
27. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
28. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
29. Что скрывает айсберг моей профессии?
30. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
31. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
32. Эпизод 898. Морской укус.
33. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
34. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
35. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
36. Эпизод 851. Гость из-за океана.
37. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
38. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
39. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
40. Комплекс для разминки или зарядки.
41. У тренировок нет плохой погоды.
42. Эпизод 795. Особенности дружбы.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. В рамках программы "я. ты.
45. Эпизод 719. Опасный водитель.
46. От подушки болит голова и шея.
47. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
48. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
49. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
50. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям: