Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нормальное кардио

Возраст: 26 лет.
Рост: 178 см.
Вес: 85 кг.

Как вы в бодибилдинг пришли?

Я начал заниматься бодибилдингом для приобретения большей уверенности в себе и вообще, чтоб улучшить общее состояние моего здоровья. Я попал в мир фитнеса в очень молодом возрасте, тогда у моего отчима был олдскульный зал с железом под названием "Spit and saw Dust".

"В тот момент, когда я впервые вошел в зал, я понял - это то, что я должен делать! Из чего исходит твоя мотивация?

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
3. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
4. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
9. Свой персональный тренер для велотренажера.
10. Джуффин активные тренировки продолжает.
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
13. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
14. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
19. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. Почему называют химозником;.
33. Эпизод 525. Темная задумка.
34. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Эпизод 500. Технологии и слабость.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
41. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
45. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
50. Даже когда тебе 43.