Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
2. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
3. Запрет на одежду в спортазалах.
4. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
5. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
6. Нутрициолог - это не про кубики.
7. Всё просто, вкусно и реально работает!
8. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
9. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
10. Нам с вами по пути?
11. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
12. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
13. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
14. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
15. "Шаг Вперёд к Здоровью".
16. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
17. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
18. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
19. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
20. Спорт - норма жизни!
21. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
22. Фитнес и зима созданы друг для друга.
23. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
24. Это был вызов себе!
25. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
26. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
27. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
28. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
29. Кратковременная пауза для здоровья.
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
32. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
33. Эпизод 851. Гость из-за океана.
34. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
35. Эпизод 830. Люксовая кража.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
39. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
40. У меня был план.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
43. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
44. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
45. Эпизод 720. Неудачная притвора.
46. Пойти в бассейн - можно.
47. Эпизод 692. Серия преступлений.
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
50. Эпизод 661. Священнические выводы.