Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
2. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
7. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
13. Всю жизнь … я танцевала.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. Кому нельзя тренироваться?
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Мягкие тренировки, которые спасают.
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Эпизод 679. Трагический конфликт.
31. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Не фитнес. Акт любви.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
45. Три снимка - три разных жизни в одной.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
48. Выставка Москва 2030.
49. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.