Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
3. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
8. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
9. Спорт - норма жизни!
10. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
11. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
12. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Главная новость декабря!
20. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
21. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. Здоровый образ жизни!
28. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
29. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. Спорт и лишний вес.
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. Эпизод 601. Семейный праздник.
42. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
47. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.