Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
2. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
3. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
14. Эпизод 777. Новые меры.
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. От подушки болит голова и шея.
18. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
19. Немного дельных советов:
20. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Почему называют химозником;.
23. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
34. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
35. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
39. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
40. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
43. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
44. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
45. Никогда не поздно начать танцевать.
46. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Эпизод 237. Бетон на песке.