Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
2. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
3. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
4. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
5. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
6. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Халатность медиков убила студента.
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
11. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
12. Ну что, давайте знакомиться!
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
15. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
16. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
22. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
23. Жизнь - это движение.
24. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
25. Эпизод 913. Московский визит.
26. Всю жизнь … я танцевала.
27. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
30. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
32. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
33. Лучшая терапия в мире?
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
37. Эпизод 754. Спасение из огня.
38. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
41. Эпизод 707. Угроза в доме.
42. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. Я в шоке!
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Эпизод 570. Спасение кота.