Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
2. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
3. Нам с вами по пути?
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. "А чё за ху *ня?
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
13. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
14. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
19. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
20. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
21. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
28. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
29. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
32. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
33. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
34. Эпизод 741. Задержание грабителей.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
37. Нет результата в фитнесе?
38. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Эпизод 596. Поющие снайперы.
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
47. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
48. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Мое направление как фитнес - тренера.