Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
2. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
3. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
4. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
5. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
6. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
7. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
8. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
16. - я намерена подать жалобу!
17. Спорт - норма жизни!
18. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
19. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
20. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
21. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
22. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
23. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
24. Мы учим. Играем.
25. Как сейчас помню свои мысли в 25:
26. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
27. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
28. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
29. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
30. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
31. Эпизод 901. Собачье противостояние.
32. Я мама особенного ребёнка.
33. Масштабная зож - конференция в Кирове.
34. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
35. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
36. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
37. Четыре женские смены.
38. "Безумцы все до одного!
39. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
40. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
41. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
42. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
43. Сделайте этот комплекс!
44. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
45. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
46. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
47. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
48. Эпизод 777. Новые меры.
49. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
50. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!