Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
5. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
10. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
11. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
12. Я в шоке!
13. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
16. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
17. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. Эпизод 598. Баранья беда.
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
25. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Как важны витамины при похудении?
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
35. Эпизод 404. Наследие музыки.
36. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
37. Информация по взвешиваниям!
38. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
39. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Я люблю мечтать!
42. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.