Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Какое же утро без разминки?
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
6. Эпизод 908. Метро - экстрим.
7. Масштабная зож - конференция в Кирове.
8. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
9. "Безумцы все до одного!
10. Продолжение истории про вокал.
11. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
14. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
15. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
16. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. Эндорфин - гормон счастья.
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. Строищейся новый квартал.
22. Почему называют химозником;.
23. Почему вы не худеете?
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
26. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
27. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
28. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
29. Наверное скоро все перейдут на VK.
30. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. 21 день без тренировок!
39. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
40. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
41. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
42. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
45. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
46. Даже когда тебе 43.
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Пост - знакомство. Всем привет!
49. Как город пережил революцию и гражданскую войну
50. С летом люди!