Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. 1000 дней и ночей.
5. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
6. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Понедельник 12 января:
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
12. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
13. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. Да и ладно.
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Самое важное - напоминание.
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
45. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
46. Как важны витамины при похудении?
47. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. Наверное скоро все перейдут на VK.
50. Лето с градом чудес.