Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
2. Скоро лето, товарищи.
3. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
4. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
5. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
6. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
7. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
8. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
9. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
10. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
11. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
12. Тренировки - это инвестиция.
13. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
14. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
15. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
17. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
18. Татуировки под наркозом - новый тренд.
19. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
20. Гены - вещь удивительная!
21. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
22. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
23. 2016 год. Год, который изменил всё.
24. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
25. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
26. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
27. Дорогие наши женщины!
28. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
29. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
30. Мы учим. Играем.
31. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
32. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
33. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
34. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
35. Я мама особенного ребёнка.
36. Не тратьте время попусту ….
37. На фото мне лет 19-20.
38. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
39. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
40. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
41. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
42. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
43. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
44. Эпизод 857. Огненный ужас.
45. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
46. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
47. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
48. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
49. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
50. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.