Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
2. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
3. Что делать при выгорании.
4. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
5. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
6. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
7. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
8. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
9. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
10. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
11. Уважаемый скороходов Андрей!
12. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
13. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
14. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
15. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
16. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
17. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
18. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
19. Тренировка мышц пресса.
20. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
21. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
22. Скоро лето, товарищи.
23. К сожалению черное!
24. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
25. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
26. Скандальный запрет на детском празднике.
27. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
28. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
29. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
30. На первом фото я вешу 63 кг.
31. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
32. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
33. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
34. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
35. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
36. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
37. Нутрициолог - это не про кубики.
38. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
39. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
40. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
41. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
42. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
43. У большого джета случилось маленькое путешествие.
44. Уважаемые жители района!
45. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
46. Как часто мы спасибо говорим?
47. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
48. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
49. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
50. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.