Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
2. Марина Александрова металась от скандалиста Панина до домогарова (старше на 19 лет), а замуж вышла за скромного режиссёра болтенко.
3. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
4. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
5. "Они Просто Были Несовместимы".
6. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
7. Алсу раскрыла тайну выпуклого живота в платьях.
8. Инвестируй, а не фантазируй.
9. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
10. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
11. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
12. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
13. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
14. Последняя воля Стаса пьехи.
15. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
16. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
17. Чувствуешь упадок сил?
18. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
19. На этой неделе 23-27 марта.
20. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
21. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
22. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
23. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
24. На первом фото я вешу 63 кг.
25. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
26. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
27. Девчули - красотули, срочный сбор!
28. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
29. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
30. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
31. Почему важно заниматься с гантелями?
32. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
33. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
34. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
35. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
36. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
37. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
38. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
39. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
40. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
41. Всё просто, вкусно и реально работает!
42. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
43. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
44. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
45. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
46. Фитнес для души и тела!
47. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
48. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
49. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
50. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?