Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
7. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
21. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Сидите в декрете?
29. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
30. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
31. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
32. Немного дельных советов:
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Эпизод 561. Неделя тараканов.
38. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Лето с градом чудес.
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.