Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
2. Уважаемый скороходов Андрей!
3. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
4. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
5. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
6. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
7. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
8. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
9. "Пересела с 250 кубов на 125?
10. По дороге домой.
11. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
12. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
13. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
14. "Что с носом?
15. Крах привычных кумиров.
16. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
17. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
18. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
19. Фотографии фитнес - мамы с кубиками пресса на 9 месяце беременности взорвали сеть.
20. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
21. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
22. С февраля я начала эксперимент.
23. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
24. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
25. Классная альтернатива майонезным салатам!
26. Зачем качать грудные мышцы девушке?
27. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
28. Дорогие наши спортсменки!
29. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
30. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
31. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
32. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
33. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
34. Немного обо мне.
35. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
36. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
37. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
38. Всё просто, вкусно и реально работает!
39. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
40. Как носили воду в деревнях с колодца.
41. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
42. Ну и что бы вы думали!
43. "А чё за ху *ня?
44. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
45. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
46. Не знаете, с какого направления начать?
47. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
48. 1000 дней и ночей.
49. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
50. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".