Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. "Чувства крепче становятся!
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
13. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
17. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
18. Твое тело - твой проект!
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. "Что такое Pump?
41. Выставка Москва 2030.
42. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 390. Обрушение дома.
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. 21 день без тренировок!
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.