Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. "А чё за ху *ня?
2. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
6. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
9. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
10. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Кратковременная пауза для здоровья.
18. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. Твое тело - твой проект!
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Эпизод 770. Огненная беда.
33. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
34. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
35. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
45. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!