Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. "Живу Один, с Кошками".
6. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
14. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
20. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
21. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
22. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
23. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
24. Что скрывает айсберг моей профессии?
25. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
28. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
29. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Сделайте этот комплекс!
32. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
33. У тренировок нет плохой погоды.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Полнолуние 7. 10.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Эпизод 484. Пик гибели.
46. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. Мы убираем отёки!