Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью диеты?
2. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
3. Виктор, 30 лет.
4. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
5. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
6. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
7. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
8. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
9. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
10. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
11. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
12. Ну и что бы вы думали!
13. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
14. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
17. Леди сальса группа для начинающих.
18. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
19. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
20. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
21. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
22. - кто сделал это?
23. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
24. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
25. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
26. Эпизод 913. Московский визит.
27. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
30. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
31. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
32. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
33. Учимся танцевать шаффл.
34. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
35. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. DO What Makes YOU Happy.
38. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
39. Эпизод 795. Особенности дружбы.
40. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
41. С днём тренера.
42. Эпизод 737. Путешествие за котом.
43. От подушки болит голова и шея.
44. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
45. Я в шоке!
46. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
47. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
48. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
49. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!