Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. 4 января в 12.
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
9. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Как сейчас помню свои мысли в 25:
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
17. Почему силовых тренировок недостаточно?
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
27. Эпизод 770. Огненная беда.
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
32. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
47. Радостно мы встречаем август!
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.