Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
2. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
3. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
4. Наконец - то пришло тепло!
5. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
6. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
7. Как вы и как у вас считаете?
8. Праздники - не повод пропускать тренировки!
9. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
10. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
11. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
12. Петля для чекалиной.
13. Певец Niletto в 32 года.
14. Мы встречаем долгожданный.
15. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
16. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
17. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
18. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
19. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
20. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
21. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
22. Что такое осанка?
23. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
24. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
25. Зачем качать грудные мышцы девушке?
26. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
27. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
28. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
29. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
30. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
31. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
32. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
33. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
34. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
35. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
36. Тренировки - это инвестиция.
37. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
38. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
39. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
40. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
41. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
42. Пирог к чаю за 5 минут.
43. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
44. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
45. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
46. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
47. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
48. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
49. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
50. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?