Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Каземиро все-таки молодец.
2. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
3. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
4. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
5. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
6. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
7. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
8. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
9. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
10. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
11. Анкета 13456. Женская_анкета.
12. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
13. Подход к телу: мягкость и безопасность.
14. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
15. Первое занятие в студии фитмикс (мальчики).
16. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
17. От ненависти к спорту до любви к себе!
18. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
19. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
20. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
21. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
22. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
23. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
24. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
25. Какие бывают пульсовые зоны?
26. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
27. Откровения фитнес - тренера.
28. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
29. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
30. У кого ещё нет милого карапузика!
31. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
32. Популярные упражнения для здоровья глаз.
33. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
34. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
35. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
36. Движение и здоровье сосудов.
37. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
38. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
39. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
40. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
41. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
42. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению
43. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
44. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
45. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
46. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
47. Несколько слов о "Собачьих" тренажёрах.
48. Вчера 15 декабря в нашем фитнес-клубе прошел любительский турнир по детскому кроссфиту.
49. Как получить то тело, которое хочешь (в любом возрасте).
50. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.