Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
2. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
3. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
4. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
5. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
6. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
7. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
8. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
9. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
10. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
11. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
12. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
13. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
14. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
15. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
16. Жареная гречка с зеленым кремом.
17. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
18. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
19. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
20. Full Body или Split?
21. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
22. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
23. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
24. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
25. Трагический случай в петербургском магазине.
26. Мы возобновляем тренировки по позированию.
27. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
28. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
29. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
30. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
31. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
32. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
33. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
34. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
35. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
36. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
37. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
38. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
39. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
40. Почему силовых тренировок недостаточно?
41. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
42. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
43. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
44. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
45. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
46. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
47. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
48. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
49. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
50. Эпизод 777. Новые меры.