Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новичок в спорте

Что делать, если вы устали от своих обычных тренировок. Насилие над собой – плохо, усилие – хорошо

Силовой тренинг (power training) — это спортивное направление, которое сосредоточено на развитии силы и массы мышц. Упражнения выполняются с отягощением, для чего используются гантели, штанги, тренажеры или собственный вес тела.

Силовые тренировки чаще проводятся в специальных залах. Это может быть и тренажерный зал в фитнес-клубе, и районная качалка. Главное — наличие тренажеров и утяжелителей.

Последние обновления на сайте:

1. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
2. Кружок "Джампинг-Фитнес - Тренировках на Батуте" под зажигательную музыку.
3. Быстрый способ сбросить вес Аллен Карр. О книге «Легкий способ сбросить вес» Аллен Карр
4. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
6. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
7. Употрeбление фруктов при язвенной болезни желудка
8. Диета номер 1 при язве желудка. Что такое диета «Стол №1»?
9. Питание в период активных тренировок: как правильно балансировать.
10. Физкультура - это не только спорт, а именно культура обращения со своим телом, единственным "Домом", который у нас один и на всю жизнь.
11. Волочкова и Шаляпин ждут малыша.
12. Лучшие и худшие диеты 2024 года: что выбрать для достижения идеального веса
13. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
14. ТОП-1 Самая эффективная диета для похудения на 20 кг. Эффективные диеты для похудения на 20 кг
15. Как и за сколько можно похудеть на 20 кг. Предварительные рекомендации
16. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
17. Групповые тренировки или тренажерный зал: что лучше для вас
18. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
19. Я очень спорт люблю!
20. 11 ноября считается праздником фитнеса!
21. Куда сходить в Карабаше?
22. Спорт и здоровье.
23. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
24. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
25. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
26. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
27. Упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома или в спортзале.
28. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
29. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
30. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
31. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
32. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
33. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
34. Краткая история моих потолстений и похудений в картинках.
35. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
36. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
37. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
38. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
39. Диета и для мужчин тоже: как правильно питаться для здоровья и эффективности
40. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
41. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
42. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
43. 30 октября - день тренера.
44. Спорткомплекс "Московский Транспорт" достроят к концу года.
45. В прошлом году так хотела попасть на забег самурая, но не рискнула, так как совсем не белагала.
46. Просторная однушка в г. Луховицы продаётся!
47. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
48. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
49. И ещё немножко зального.
50. Восстановление после занятий фитнесом.