Пять прописных истин для нашего здоровья и молодости.

Молодость и здоровье …. Когда они есть, мы как-то не особенно ценим их присутствие.

Мы их обществом наслаждаемся.

И нам кажется, что так будет всегда.

Но ведь любые отношения подпитывать нужно чем-то. Нужно делать что-то эдакое, дабы эти двое пребывали с нами, как можно дольше.

Понятно, что было бы суперски классно, если бы у каждого из нас на заветной полочке стоял пузырёк с эликсиром молодости. Да ещё, если бы жидкость в этом пузырёчке никогда не заканчивалась. Как та каша в сказочном горшочке.

Но пока полочка пуста, а ученые и прочие алхимики колдуют над вожделенными таблетками, мы сами должны позаботиться о том, как остаться молодыми, красивыми и в добром здравии.

А средства для этого есть. К тому же, всем доступные. От нас лишь требуется дисциплина по их применению.

Вот они, наши "Чипы и Дейлы", которые всегда спешат на помощь.

-.

Первой мне хочется назвать воду. Как вы думаете, почему из всех планет солнечной системы только на земле есть жизнь?

Да потому что только на нашей голубой планете есть вода. Не лед, не пар, а вода. Так необходимая всему живому.

И наш организм не исключение.

А первые признаки старости означают, что мы начинаем высыхать еще при жизни. И если не пить достаточное количество воды, то кожа и внутренние органы сохнут и сморщиваются.

Головной мозг без "Полива" отзовется головной болью, депрессией, бессонницей, раздражительностью. Ведь он на 90% из воды состоит.

Желающим похудеть без воды тоже никак не обойтись. При правильном питье наши жировые отложения тают, как ледники.

Начните утро с двух стаканов воды. И постепенно вводите в свой режим дня стакан воды ежечасно. И старость, как злодейка бастинда, отступит от вас. Помните эту зловредину из сказки "Волшебник Изумрудного Города". Она очень воды боялась.

Я сравнительно недавно ввела эту привычку в свою жизнь - начинать утро с двух стаканов воды. Очень горжусь, что смогла это сделать. Поэтому и написала про воду в первую очередь.

-.

Вторая прописная истина - это движение.

Думаю, что все прекрасно понимают, что, лежа на диване перед телевизором, вряд ли удастся сохранить себя в надлежащей форме. Ведь молодость и здоровье не улягутся рядом с тобой и не будут зависать на 108-й серии "Мыльной" истории.

Они уйдут по-английски, не попрощавшись.

Куда?

К тем, кто занимается быстрой ходьбой или бегом в парке, плавает. К тем, кто предпочитает фитнес, гимнастику, йогу.

Человеческое тело безграничными возможностями наделено. И здорово, что многие осознают это.

Они с помощью физических упражнений прокачивают кровь и лимфу, снимают эмоциональные мышечные блоки, прокачивают энергетические каналы.

И собственное тело отзывается бодрым настроением и самочувствием, здоровым цветом лица и привлекательностью.

И ты в который раз понимаешь: движение - это жизнь!

-.

Третий спаситель молодости и здоровья - правильное питание.

Как же важно, раз и навсегда убрать из своего рациона закисляющие и ядовитые продукты. Вы только вдумайтесь в это сочетание слов - ядовитые продукты!

То есть мы добровольно пичкаем в себя порции яда ежедневно, если употребляем фастфуд, еду с консервантами, ароматизаторами, формальдегидами, трансжирами и прочей мерзостью.

Необходимо обогащать свой каждодневный рацион щелочными, живыми продуктами: фруктами, овощами, зеленью.
И не забывайте пополнять свои знания о составах продуктов. Вооружившись ими для похода в супермаркет, вы снизите риск приобретения очередной порции яда.

Четвертый очень важный момент - очищение. Чувствуешь уже с утра полную разбитость, отсутствует энергия, желание радоваться?

Аппетита нет, а повышенное газообразование и запоры тут как тут? Из зеркала на тебя смотрит какой-то чужой человек с дряблой кожей и тусклыми волосами?

Это так твой организм о зашлакованности сигнализирует. Пора о его очищении задуматься.

--.

Ну и пятое средство, которое помогает отвлечься от горьких дум, тяжелых мыслей, и которое наполняет нас мощнейшей созидательной энергией - это наша занятость, наше увлечение.

Надо же! Мало того, что любимое дело доставляет удовольствие. Оно дает еще столько положительных побочных эффектов. Молодости и здоровья прибавляет!

Так что пеките кексы, лепите из глины, вышивайте крестиком, пилите лобзиком, вырезайте из дерева Буратино … находите время для себя и своего любимого занятия.

Всегда молодыми и крепчайшего вам здоровья будьте! Поделитесь, пожалуйста, вашими средствами поддержания организма в тонусе. Думаю, многим эта тема интересна.