Весенний ветерок, напоминает о том, что лето не за горами и настала пора давать оценку своему пищевому поведению.

Устраивает ли вас качество вашего тела, или вы хотите его улучшить?
Таким образом, если да, то самое время заняться этим вопросом именно сейчас, не стоит тянуть до последнего, а потом судорожно искать диету, массажи, чаи, или волшебную пилюлю для похудения за месяц.

Это не работает!
Самое основное правило для жиросжигания: расход калорий должен превышать количество калорий, которые поступили в организм.

При этом не стоит забывать о качестве получаемых калорий: плитка шоколада и порция красной рыбы с рисом и овощами по энергетической ценности примерно одинаковы, но если в последнем варианте есть все необходимые для полноценной жизни белки, жиры, углеводы, клетчатка и витамины, то в шоколаде содержатся лишь жиры и сахар, который вызовет резкое повышение уровня глюкозы в организме и это приведёт к тому, что вы довольно скоро почувствуете голод, который подтолкнёт вас сметать всё, что не приколочено и никакой пользы организм не получит!
Поэтому секрет успеха это:
1- Адекватное питание.
2- Физическая активность.
3- Сделать так, чтобы всё выше перечисленное стало образом жизни и самой приятной привычкой, ведь только так можно достичь результата и быть здоровым, красивым человеком не на месяц, а на всю жизнь!
Очень часто люди, которые начинают с 0 и не имеют представления о грамотном питании и тренировках, совершают ошибку, пытаясь самостоятельно разобраться в этом "Фитнес - Мире", в итоге голова идёт кругом от диет, из-за незнания техники упражнений получаются травмы, результата нет.
Итог: разочарование, депрессия, зажор и отторжение от всего, что связано с темой фитнеса.
Во избежание подобного обратитесь к профессионалу в этой сфере, но прежде чем выбрать себе тренера, проанализируйте как он выглядит сам (если тренер не может сделать ничего толком из себя, то и вам он не поможет), посмотрите какие результаты у его подопечных, почитайте отзывы, пообщайтесь лично, итд.
И если ваш выбор пал на меня, то вы на 100% не прогадали!
Приходите на тренировки и убедитесь в этом сами! Запись (лс, Direct.