Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
7. Тибетская гормональная гимнастика.
8. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
9. У большого джета случилось маленькое путешествие.
10. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
11. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
12. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
13. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
14. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
15. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
16. Коллаген - защита организма от старения.
17. Ну что, давайте знакомиться!
18. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
19. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
20. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
21. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
22. Что вам мешает начать заниматься?
23. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
24. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
25. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
26. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
27. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
28. Главная новость декабря!
29. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
30. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
31. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
32. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
33. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
34. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
35. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
36. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
37. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
38. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
39. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
40. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
41. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
42. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
43. Танцевать - это не про умение.
44. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Свободные места на.
47. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Час тренировки прошёл.
50. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.