Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка группы фитнес форма.
2. Как быстро освежить лицо в домашних условиях. Как освежить кожу лица с помощью контрастного умывания
3. Почему интенсивные тренировки на ногах полезны для здоровья
4. Прекрасные девочки в зал ездили.
5. Девочка просто возвращалась домой и в это время стала настоящей звездой.
6. Базовые упражнения в фитнесе играют ключевую роль в общем развитии физической формы и имеют несколько важных функций:
7. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
8. Красота через историю.
9. Групповые занятия спортом: 10 вариантов для всей семьи
10. Похудела на 85 кг и развелась с мужем после 25 лет брака. Когда развод на пользу: женщина похудела на 41 кг и добилась идеальной фигуры после расставания с мужем
11. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
12. Помните, я писала, как мне нравятся тренировки и с каким удовольствием я теперь занимаюсь фитнесом?
13. Почему палки - главный инструмент для скандинавской ходьбы.
14. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
15. Арбузная диета для быстрого похудения н. Дёшево и сердито
16. Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
17. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
18. Групповые занятия в фитнес-клубе: что выбрать
19. Можно ли есть сливы при похудении. Полезные свойства сливы
20. Групповые занятия в спортзале: как они помогают достичь результатов
21. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
22. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
23. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
24. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
25. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
26. Первые испытания вакцины от коронавируса в США: что это значит для будущего
27. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
28. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
29. Что самое главное в нашем фитнес зале?
30. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
31. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
32. Sorry I'm not Perfect (извини, я не совершенна.
33. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
34. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
35. Боязнь смешной показаться.
36. Стол 1 диета: как правильно питаться при заболеваниях желудка
37. Жим опасен сидя из за головы?
38. Новый год - это не только елочки, игрушки.
39. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
40. Как избежать переедания: советы для тех, кто все время хочет есть
41. Почему я всегда голоден? 11 причин постоянного чувства голода и как справиться с этим
42. Степ - аэробика - что это?
43. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
44. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
45. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
46. Всем привет, на связи Гера!
47. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
48. Подборка вариантов в ЖК.
49. Многие, ошибочно полагают, что у меня тренировки "для Бабушек".
50. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.