Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Ох какая тема острая!
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
13. Что вам мешает начать заниматься?
14. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
15. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
16. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
17. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
18. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
21. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
27. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Правда, о которой не говорят в спортзале.
30. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
31. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
34. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Не фитнес. Акт любви.
42. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
43. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.