Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Мы учим. Играем.
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Как сейчас помню свои мысли в 25:
11. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
23. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
24. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
25. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
26. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Эпизод 728. Новый тренд.
29. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
30. От подушки болит голова и шея.
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
41. База силы и здоровья - подтягивания.
42. Выставка Москва 2030.
43. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
44. День физкультурника, старый - новый праздник.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Эпизод 404. Наследие музыки.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!