Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
13. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
17. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
18. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
22. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
23. Эпизод 857. Огненный ужас.
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
26. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
27. Набираю группу фитнес аэробики.
28. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
31. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Сидите в декрете?
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Немного дельных советов:
36. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
46. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.