Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Интересные цитаты из библии.
3. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. 4 января в 12.
9. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
10. Как не слиться в 2026 году?
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
16. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
19. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
20. Не тратьте время попусту ….
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. "Безумцы все до одного!
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
38. Почему называют химозником;.
39. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Движения Лопатки: почему это важно?
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. Какой спорт выбрать?
45. Эпизод 523. Ночной гул.
46. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
49. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?