Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. После 35 в жизни женщины многое меняется.
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
7. Эпизод 932. Удушающий воздух.
8. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
9. Жизнь - это движение.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
13. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
18. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
19. Правда, о которой не говорят в спортзале.
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
22. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
23. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
24. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Эпизод 728. Новый тренд.
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. За 10 лет я была в разных композициях тела.
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Эпизод 639. Серьезное дтп.
36. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
37. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
38. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. "Что такое Pump?
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
49. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
50. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.