Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Банджи - это безопасно.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Про функциональный бодибилдинг слышал?
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
18. Не фитнес. Акт любви.
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
21. Что такое белок и зачем он организму нужен?
22. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
23. Эпизод 506. Потеря питомца.
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
28. Я живу в Германии.
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. Мой подход к снижению веса.
31. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
32. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
36. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. "Йога - это метафора жизни.
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
44. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Привет, меня зовут Алина.