Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
6. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
12. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. Эпизод 949. Опасный снаряд.
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
24. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
34. Эпизод 692. Серия преступлений.
35. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Эпизод 481. Новый статус.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!