Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новые направления

Фитнес – это не просто занятие спортом, а целый стиль жизни, который требует постоянного слежения за собой и своим прогрессом. С развитием технологий появились новые направления в фитнесе, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.

1. Wearable technology

Одним из самых популярных направлений в фитнесе является wearable technology. Это устройства, которые можно носить на теле и которые отслеживают ваши физические данные, такие как пульс, частота дыхания, количество шагов и т.д.

Советы по организации жиросжигающих занятий фитнесом. Польза

Основных функций, которые выполняет тренировка для сжигания жира, две. Во-первых, приостановить формирование запасов на чёрный день. Во-вторых, запустить процесс расщепления адипоцитов. Если её грамотно организовать, она отлично их отрабатывает и в конечном итоге приводит к фигуре мечты — без отложений в проблемных местах и с сохранением рельефной мускулатуры. Как ей это удаётся?

Расход калорий

19.02.2016 в 11:51

Что такое фитнес?

Каждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. После 35 в жизни женщины многое меняется.
3. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
4. Как не слиться в 2026 году?
5. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
6. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
7. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
8. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
11. "Безумцы все до одного!
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
17. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
18. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
19. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
20. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
21. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. Что важно учитывать?
32. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
33. Самоотверженность. - Выбор дурака.
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. Эндорфин - гормон счастья.
36. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
37. Строищейся новый квартал.
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. Какой спорт выбрать?
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. Эпизод 499. Модный аксессуар.
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.